花样跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

花样跳绳 教材内容：1.花样跳绳：车轮跳 2.拓展练习：竹竿舞 教学目标：1.大部分学生能基本掌握车轮跳的基本动作，大部分学生敢于尝试以绳为杆的竹竿舞。 2.通过练习锻炼学生身体协调能力锻炼学生身体素质。 3.体验练习过程中欢愉的感情，发挥合作精神，树立安全意识，克服困难,体会跳绳运动的美。 重点：摇绳与跳起协调配合 难点：摇绳与跳起时节奏相同绳体饱满 课的部 分 课的内容 教师活动 学生活动 时间（min） 准备部分 1. 课的常规 宣布教学内容 安全提示 2. 绳操 1. 问好 2. 检查服装，见习生 3.教师领做绳操 1.快，静，齐 2.安全第一 3.充分活动各关节，达到热身目的 2 3 基本部分 1. 复习上节课左右依次跳绳 要求：20S 20个 2. 车轮跳动作要领： 两人并肩站立，相距30-50CM，同侧手持同一条绳，内侧绳体后交叉，同侧手臂以车轮状正向协同配合摇绳，两人依次跳过绕体一周的绳子。 3. 重点：摇绳与跳起协调配合 4. 难点： 摇绳与跳起时节奏相同绳体饱满 5.拓展练习：竹竿舞 1. 教师组织复习，计时 2. 教师与学生合作完整动作示范 3. 教师讲解 4. 教师提问：一，两人是不是同时跳的？二，两人跳的是外侧手的绳子还是内侧手的绳子？三，两人轮绳的节奏是怎么样的？ 5. 教师再次示范 6. 带领学生做辅助性轮绳练习（徒手左右手依次摇绳练习） 7. 教师组织学生分组看动作视频，然后进行练习。强调安全问题。并巡回辅导。 8教师进行易犯错误总结一，两人距离太远或者太近 二，协同配合的手臂没有同步进行 三，数节奏，1，2 9. 再次练习 10. 教师集合学生统计完成十个以上的，让会的同学通过交换同伴帮助不会的同学。 11. 教师巡回指导，用平板拍视频，让学生进行观察，然后进行动作改正。 12.集合，间歇放松。统计练习情况并分组，分配任务。 20个以上的分为花样组，创编新的花样，加入新的元素进去 10个以上的分为速度组，任务是，20秒跳20个 10个以下的分为数量组，任务是，达到10个 13.各组进行展示 14.节奏是开开合合，男女各一组 1.学生两人一组进行复习巩固 学生认真观看 积极思考 认真观察 跟着教师一起做 两人一组练习 认真练习 帮扶练习 分组练习 分组展示 有序参与 3 5 1 3 5 5 4 2 3 结束部分 1. 放松操 2. 小结本课 3. 布置作业 4. 收回器材 5. 师生再见 1. 教师领做 2. 师生互评 跳绳既能跳出车轮穿梭的美，又能跟别的项目结合跳出韵律感。跳绳运动的美，很多。 3. 80s跳绳3组，俯卧撑三组，每组20个 4. 安排第一组收器材 学生跟做 积极参与 第一组收器材 2 1 1 运动负荷 中等 全课练习密度 高 场地器材 篮球场 跳绳25根 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $