身体素质拓展趣味练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

身体素质拓展趣味练习 教学 内容 灵敏性、协调性、柔韧性身体素质的趣味练习 教学 目标 1.参与目标：全体学生参与练习。 2.技能目标：学习掌握灵敏、协调和柔韧的一些技术动作和动作要领，提高学生运动技能和运动成绩，促进学生体质健康。 3.情感目标：“学中玩，玩中学”，培养学生对体育运动的兴趣。 教学重难点 1.重点：调动学生对体育运动的兴趣，掌握动作技巧。 2.难点：启迪学生智慧、陶冶学生情操。 教学 过程 教学内容 组织与教法 时间 次数 课 堂 活 动 一、开始部分 （一）学生自行集队，清查人数，检查着装，做简单的热身练习。强化“生本”教学理念。 （二）体育委员报告情况； （三）师生问好，点赞学生良好表现； （四）宣布本课任务，提安全纪律要求； （五）安排见习生，给见习生准备飞盘、艺术体操彩带，小彩球等，希望科学合理进行活动。 二、准备部分 针对性的热身练习，在老师的带领下做10-12组四个八拍的集体徒手练习。同时穿插介绍人体解剖学的一些常识。 3、 基本部分 （1） 四列横队 两列横队 一列横队 （2） 一路纵队走在篮球场边端上。 （3） 踏着《我们都是追梦人》的旋律进行： 1.花样跑 2.趣味跑 （4） 让学生在篮球场边端线呈直角横队站立，做集体性依次协调练习。 （五）四列横队，男女各两列面对面练习。 （六）四路纵队的灵敏、协调性练习，四人一组，听哨音出发，教师讲解，学生练习，运动距离14米，单人6组，双人2组。 （7） 游戏：1.按号组团 2.听令捕鱼 学生呈一个（两个）圆圈站立宣布游戏规则。 组织队形： X -----老 师 X----- 体育委员 -----学 生 要求：集合快、静、齐 精神风貌好 --- --- 25 组织教法：1、先讲解，再找学生演示。 2、教师组织学生进行游戏。 4 1 6 1 教学 过程 教学内容 组织与教法 时间 次数 结 束 部 分 4、 结束部分 （一）踏着一首舒缓的钢琴曲进行四列横队的原地和行进间放松运动。 （二）小结本课，师生再见。 组织队形： X 5 1 场 地 器 材 篮球场、标志锥桶、彩旗、彩带、飞盘、彩球等 课的强度密度 预计平均心率为100-110次/分，最高心率为110次/分，出现在30分钟，运动密度为55%。运动负荷为中等，运动强度小 课后反思 1 学科网（北京）股份有限公司 $