跳绳练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《跳绳练习》构思和设计 一、课的构思 本课以新“课标”的教学理念为依据，树立“健康第一”的指导思想，以发展学生为中心而设计。利用跳绳为主教材，充分利用跳绳运动对身体的锻炼作用，针对学生好动、好表现、好胜心等心理特点，教学中运用探讨、尝试、体验、展示等方法，发挥教师的引导，充分激发学生的兴趣，突出学生的主体作用，强调学生的创新精神和实践能力，让学生学会求知，学会做事，学会合作，营造一个民主、平等、和谐、活跃的课堂氛围，变学生“被动学习”为“主动学习”。 二、课堂教学过程设计 （一）激发兴趣 通过移动跳绳跑的方法来做准备活动，使身体各器官系统预先得到适当活动，活动了全身各个关节。改变传统了的热身活动以慢跑、徙手操为主的活动方式，增加了热身活动的趣味性。引发学生运动参与兴趣，同时起到活动热身的目的。 （二）学习体验 将刚刚进行的练习运用到比赛中去，进一步激发兴趣提高学生的积极。使学生立马对自已的练习能够得到运用体验和展示，并巩固练习的成果。通过接力比赛的行式激发学生的竞争意识，培养团体精神。让学生在激烈、欢快的氛围中不知不觉地体验到了认真练习带来的成感。 （三）自主发挥 每三个学生一条跳绳进行长跳绳自由练习。让学生通过实践得出经验，在合作过程中学会交流和合作。在欢快的氛围中不知不觉地发展了平衡能力、协调能力和跳跃能力。并通过分组展示，鼓励学生在同伴面前大胆的展示，增强学生的自尊和自信心。适时的对学生进行德育教育。鼓励学生做任何时都要自信勇敢、果断、把握时机。 （四）巩固加强 计时跳绳的练习是对学生运动量的一个加强，通过增加运动量来挑战自己的运动极限，达到锻炼的效果。培养学生的毅力，鼓励学生坚持。在不知不觉的练习中对跳绳成绩进行了提高。 （五）调节评价 教师发挥引导作用，让学生充分利用手中的跳绳进行自由创作各种各样的文字，给学生提供思维发挥的舞台，同时提高学生间共同合作交往、交流的能力。给学生提供思考、合作的机会，培养交往、交流合作意识。在练习过程中教师与学生共同探究，可以把学生的智慧和力量融入到教学当中来，不断改进教学工作，努力培养学生的创新精神和实践能力。同时使学生全身心的放松。 《跳绳练习》教案 学习 内容 跳绳练习 学习 目标 1、认知目标：体会绳的基本性能，以及充分利用它进行锻炼。 2、技能目标：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。通过练习能够顺利冲入长跳绳并能冲出，并提高跳绳成绩。 3、情感目标：在活动中展示自我，增强自信心。在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识，树立终身体育的观念。 课 序 达 成 目 标 学 习 内 容 学 生 学 习 教 师 主 导 要求 参与技能 社会心理 激发 兴趣 通过活动为上课做好准备 完成移动跳绳的动作 学会思考练习 一、课堂常规 1、体育委员整队，清点人数并报告教师。 2、教师宣布本课内容，强调课的要求。 二、准备活动 跳绳跑 学生队形： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 一、体育委员整队 二、教学组织：分成二列纵队 四列横队队伍整齐，队列保持安静，注意力集中。 教师口令指挥 静、齐、快 保持好距离 学习 体验 将练习运用到比赛中去 发展手脚协调和奔跑能力 竞争意识 集体荣誉感 跳绳跑接力 1、四组同时进行比赛 2、男女分开计胜负 3、输队跳绳跑一圈 4、自觉遵守规则 1、讲解做法要求 2、不断的语言鼓励，并做出裁判 3、调动学生的积极性 全力以付 自主 发挥 通过练习能够顺利冲入长跳绳并能冲出 自信勇敢、果断、抓住时机 团体合作 1、三人组合跳长跳绳 2、分四组集体长跳绳练习 队形如下： 一、每三人一组进行轮换练习 场地：自由选择 二、分成四组对练习进行展示练习 组织：各队长带领组织 1、教师讲解做法要求 2、给学生以自主练习的空间 3、教师巡回指导，并帮助和鼓励学生进行练习 4、总结、评价练习的结果 敢于尝试，不要怕失败 巩固加强 提高原地跳绳的成绩 坚持 就上进 计时跳绳练习 广播操队形散开 △ 一分钟计时跳绳 ×2组 1、教师用秒表计时 2、统计学生跳绳次数 第一组用双脚跳 第二组用单轮换跳 挑战极限、超越自我 调节 评价 做到全身心的放松 发挥想象力 学会合作，并能与同伴沟通交流 1、集合。 2、跳绳拼字。 3、总结本次课和指出存在的问题。 4、布置收器材。 5、师生再见。 1、队形：四列横队集合 2、学生以跳绳为线条拼成表达这节课心情的汉字 分组：四组 场地：四个5×4M的方格 组织：由各队长组织安排，充分发挥民主沟通交流 3、认真听老师总结，做好自我评价和互评 1、集合队伍 2、通过小活