接力跑接棒技术（上挑式、下压式） 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

接力跑接棒技术（上挑式、下压式） 课题 接力跑接棒技术（上挑式、下压式） 教学 目标 1、 让学生基本掌握4×100接力跑的基本接棒技术 2、 发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质 3、 培养学生团结协作、积极进取的优秀品质 教学重难点 掌握交接棒的基本技术，并在快速跑中完成交接棒 结 构 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 一、常规教学 1、集合、整队、清点人数。 2、师生问好，检查服装，宣布本次课教学内容。 3、安排见习生。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、要求： 1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 开 始 部 分 二、准备活动 （一）热身跑 （二）原地徒手操（4*8） 第一节 扩胸运动 第二节 振臂运动 第三节 体转运动 第四节 腹背运动 第五节 正压腿运动 第六节 侧压腿运动 第七节 高抬腿运动 第8节 原地活动各关节 10分 钟 3、见习生认真观摩，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全 二、练习要求 1、练习方法：学生四路纵队绕篮球场慢 跑1圈 2、练习方法：原地体操队形，听教师口令练习 要求学生认真，充分活动开身体 基 本 部 分 结 束 部 分 接力跑上挑式接棒技术 动作要领：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，接棒人员将棒由下向前上方送入接棒人手中。 优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒交接第四棒时，只能握在棒的前端，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 接力跑下压式接棒技术 动作要领： 接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中 优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑 缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然 3、接力跑技术 ①起跑：第一棒同学右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒采用半蹲式 ②跑道站位（以右手交接棒为例）站在跑道内侧 ③下压式传接棒方法与时机 ④接力区的传接棒 4、练习 ①学生原地做下压式传接棒徒手练习 ②走动中、慢跑中进行下压式传接棒练习 ③四列纵队站立跑道上，两两组合进行传接棒练习，在接力区完成接力，然后进入队尾继续练习 ④教师巡视进行指导，纠正 错误动作 1、放松活动 教师引导学生进行放松活动练习 2、总结 小结本课学生学习情况 3、下课，师生再见 4、安排见习生送还器材 30分钟 5分钟 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 要求：1、教师口令指导 2、学生动作正确，协调，节奏感强 ▁ △ ▁ ▁ △ ▁ ▁ △ ▁ ▁ △ ▁ ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ △接棒人 ○递棒人 要求： 1、在接力区快速、安全完成交接棒 2、根据教师的指导纠正动作 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求：1、学生积极主动进行放松练习 2、学生认真听讲，巩固本节课内容 3、师生再见 4、送还器材 - 5 - 学科网（北京）股份有限公司 $