肩肘倒立 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

肩肘倒立教学设计 一、 设计思想 以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。 二、 教学内容 肩肘倒立 三、 教学目标 1 .运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术； 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系 四、 教学重难点 重点：提臀，举腿升髋 难点：夹肘展髋 五、 学情分析 本堂课的教学对象是高一年级的学生，她们身心发展日趋成熟，组织纪律性和集体荣誉感较强，但身体协调能力较差，主动参与体育锻炼意识差，自我意识增强，注重别人对自己的评价。体操对于发展学生协调性、柔韧性、灵敏性等身体素质都具有显著作用。高一女生基本上大部分没有接触过体操，学生只是通过一些途径，对体操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。 六、 教材分析 体操中的垫上运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用，能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。 七、 教学特色 根据课改后新课标的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护帮助，提高教学效果。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立动作技术。 上课教师 ( 体育与健康教案 ) 上课年级 课时 教学内容 肩肘倒立 重点 提臀，举腿升髋 难点 夹肘展髋 教学目标 1.运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术； 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系 课的流程 教学内容 学生主体 教师主导 组织形式 要求 时间 导入部分 1、 学生整队，清点人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容 四、安排见习生 1.体育委员迅速整队集合、安静 2.认真听取本课内容 1.观察场上学生整队情况 2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容 组织：5列横队 要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮 1 一、热身跑 学生慢跑2圈跑， 2、 准备活动 徒手操：头部运动（4*8拍） 肩部运动（4*8拍） 腿部运动（4*8拍） 脚部运动（4*8拍） 1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑 2.认真对待 3.学生注意观察教师动作，听口令 1.学生观看教师示范 2.学生认真模仿，练习 3.充分活动各关节 1.组织学生热身跑 2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑 3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作 1.教师示范，讲解 2.教师指挥喊口令做动作 3.教师提醒与纠正动作 组织：5路纵队慢跑2圈 要求：认真、安全 组织：两块垫子之间相隔1米，每个学生做一半，两两之间前后错开，面对教师做，以中间同学为基准，4人一组坐在垫子上 要求： 充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方 1. 精神饱满，动作有力 2. 紧跟体育委员做动作 基础部分 辅助练习 1.后倒提臀 动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子 重点：提臀后屈 难点：两臂伸直压垫 一、肩肘倒立 动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势 重点：举腿升髋 难点：夹肘展髋 保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部 2.夹肘展髋 动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋 重点：伸腿展髋，绷脚尖 难点：撑腰夹肘 3. 夹纸展髋 动作要领：将纸夹在两脚之间，后