民族传统体育项目（踏脚） 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康教学设计 课 题 民族传统体育项目（踏脚） 授课 年级 高一年级 场地器 材 篮球场地一个，编织袋7个。 教 学 目 标 1．学习踏脚韵律操，调动学生的积极性，提高广播体操学习的质量；　　 2．通过学习踏脚，使90%的同学基本掌握踏脚动作技术及要领；　　 3．通过展演，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。　　 重 难 点 重点：后转背脚。 难点：脚尖勾住，用脚掌踏出 教学 方法 讲解法、示范法、练习法、个别指导法、分组法。 课序 时间 课的内容 教师活动 学生活动 强度 准 备 部 分 8 分 钟 一、课堂常规 1、 体育委员集合整队报告人数 2、 师生问好。 3、 宣布课堂内容、安排见习生 二、热身活动⑴跑步（绕篮球场跑三圈并做游戏） ⑵徒手操： 1、扩胸运动2、腹背运动3、正压腿4、侧压腿5、活动三关节（膝关节、腕关节、踝关节） 向学生问好，宣布本节课的学习任务与要求，安排见习生并引导学生进入学习状态 带领学生做准备活动。 要求:步伐轻盈，表情愉悦，动作舒展。 教师示范动作讲解方法并在同一口令下带领学生集体练习 学生快速列队集合向老师问好，认真听老师讲解 ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求：学生精神饱满、服装规范、注意力集中；听清口令动作规范 1、 认真听讲动作规范到位 2、 听教师统一口令进行练习 中 基 本 部 分 22 分 钟 一、复习上节课所学内容。 二、新授内容： 1、前踏后蹬。 讲解动作技术要领，同时做示范：1—拍，身体向右转90度，同时右脚向前一步。2—拍，左脚提起向前平踏出（脚尖勾回）。3—拍，左脚由前踏向后蹬出，同时上体前倾。4—拍，还原。5—拍，向后转体180度同时左脚向前一步。6—8拍，同2—4拍。第二至四个8拍同第一个8拍。 2、后转背脚 讲解动作技术要领，同时做示范：1—2拍，上体向右转90度，同时右脚向前一步。3—4拍，上体向右转90度（微前倾），同时左脚向前平踏。5—6拍，上体后转，同时右腿抬起后转。7—8拍，右手前伸，上体侧前倾，左腿背脚。第二个8拍同第一个8拍，方向相反。第三个8拍同第四个8拍。 教师引领学生进行练习并辅导，适时指导纠错 1、教师讲解示范并引导学生练习。 2、提问：练习了两次有什么感受？ 3、找2到3名学生展示一遍，并做出评价和指导。 4、 学生集体跟随口令练习 1、学生看师范、听讲解。 2、学生练习。如图： （中 至 大） 10 分 钟 三、游戏（小兔子逃生记） 背景：一天早晨小兔子口渴了，到河边喝水。这时来了一只狼，小兔子蹦蹦跳跳的往回跑。 方法与规则：按照现有的队形集合，以每一纵路为一组，场地：篮球场宽为基准，体育委员作裁判。每组第一个队员将双脚装进编织袋中，两手提住上沿，以跳动的方式前进，由篮球场的一边调到另为一边后脱掉编织袋跑回来将编织袋交给下一个队员，依次进行比赛。最后两名的组员每人10个下蹲。 1、教师组织学生分组和布置场地。 2、提出要求：（1）前进时必须是跳动，返回是跑动。 （2）体育委员要认真执法，每个队员必须要跳到端线方可脱下编织袋再返回。 1、学生分组。 2、听清规则参与比赛。如图： 大 结 束 部 分 5分钟 1、放松练习教师带领学生拉伸动作 2、课后小结 3、归还器材 4、宣布下课 1、带领学生做放松练习 2、宣布下课，师生再见 1、学生轻松、自然放松全身 2、认真聆听 3、带队下操场。 小 预 计 负 荷 练习密度 60％－75％ 安 全 预 案 练习中或多或少会存在安全隐患，教师要先进行会安全教育活动进行中不断提醒。 平均心率 120－130次/分 运动负荷参考曲线预测 （脉搏） 170 160 150 平均脉搏：120±5次／分 140 强度指数：1.4-1.6 130 运动密度：75% ±5% 120