前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康教案 教学内容 前滚翻 教 学 目 标 1、认知目标：学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练习方法。 2、技能目标：发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。 3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。 部分 时间 内 容 与 要 点 组织与方法 备注 准 备 部 分 5 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、安排见习生。 五、准备活动： 1、慢跑操场2圈 2、徒手操。4×8拍 要求动作尽量舒展、大方、协调、幅度大，充分将各个关节活动开。 一、队列如图示 ×××××××× ×××××××× ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊙ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ▲ 要求：注意力集中，活动充分。见习生随堂听课。 基 本 部 分 35 前滚翻： 动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后翻滚。 重点：团身紧 难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。 易犯错误： 1）团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。 2）蹬地，推手用力不够。 3）小腿没有紧靠大腿。 组织与教法 一、教师讲解动作要领。学生模仿练习 二、着重讲解“团身紧”， 团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。 三、学生练习： 根据示范动作提示，体会前滚翻动作。 学生分为四个小组，由各组小组长带领进行练习，教师巡回指导并纠正错误，他们知道自己的动作是否正确。 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、放松活动 3、老师小结本课情况。 4、归还器材，下课。 ×××××××× ×××××××× ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊙⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ▲ 要求：动作幅度大，按教师的动作进行放松。 场 地 器 材 体操垫4块 学科网（北京）股份有限公司 $