蹲距式跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教 材 1：蹲踞式跳远（新） 2：游戏（石头、剪刀、布） 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标 知识目标：：初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习. 能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1. 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1. 安排见习生。 2分 钟 全班成三列横队集合。 组织如图一 ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 准 备 操 1、绕篮球场慢跑 2、教师讲明练习内容及要求。 （1）肩关节运动；（2）膝关节运动；（3）体侧运动；（4）腹背运动；（6）四肢各关节活动 要求：活动充分 辅助练习：小碎步 2 分 钟 3分钟 组织如图二 学生有序整齐慢跑 2、练习对形（图三） 学生在老师带领下进行练习 ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ★ 4圈 4×8 10“ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 三 准 备 操 （一） 蹲 踞 式 跳 远 （二） 游戏 一、教师蹲踞式跳远的教学。 （一）引入：生活中前面你面对2米至3米的深沟时你怎样通过（提问） （二）示范通过方法引入教学。 （三）教学讲解 1、组织学生学习起跳方法。 1. 指导学生练习并加以单个辅导。 1. 学生注意起跳节奏。 （四）指导学生练习助跑与起跳技术。 1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳技术。主要两种形式：（在篮球上用踏跳箱辅助练习和在沙池用踏跳箱辅助练习） 3、 单个辅导，集体纠正错误动作。 二、游戏：（石头、剪刀、布） 1、方法：全体同学俩俩对面握手站立，听到哨声后进行一次（石头、剪刀、布）。如出现平时俩人同时做10个俯卧撑；如出现胜负时，“胜”转身抽球场边线跑，“负”追，追到“胜”做10个俯卧撑，追不到做10个俯卧撑 2、讲解和强调注意事项 4 20 5 1、 学生认真听讲，知道起跳方法。 2、 学生在运动场地练习在参加点前起跳。 3、 相互观察，相互改进。 4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四） 5、 ( 操 场 ) 1、 学生知道助跑起跳的技术要领。 2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。 3、 接受教师指导，纠正错误动作。 练习场地如（图五、图六） ××××× ( 沙 池 ) O O O O O O O O O 练习场地如（图七） 1、 学生知道方法 2、 注意安全、积极参与 3、 按要求进行 6~8 2~3 2~3 3~4 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 38% 平均心率： 130次/分 日期 场 地 器 材 操场 海绵垫 助跳板 沙池 学科网（北京）股份有限公司 $