细化三路长拳（前两段）教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《体育与健康》实践课教案 教学内容 细化《三路长拳（前两段）》 学习 阶段 教 学 目 标 1、了解武术中的基本手型和步法。 2、纠正初级长拳第三路前两段，进一步体现长拳的风格特点，提高学生协调性、柔韧性。 3、激发学习兴趣，培养团结合作的意识，体验成功的快乐。 重点 难点 重点：基本手型和步法的动作要领 难点：三路长拳中的几个难度动作 教学过程 时 间 课的内容 组织教法与要求 准 备 部 分 2＇ ＇ 4＇ 2＇ 一、课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 二、准备活动 1、绕田径场慢跑二圈（2×200m） 2、自编徒手操 （1）、手型 （2）、步法 三、介绍武术礼节 武术礼节是中华武术精神文明的具体体现。“未曾学艺先学礼”，并为其赋予了三层含义：①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。右拳表示勇猛习武。②左掌右拳表示五湖四海(泛指五洲四洋)，③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、求知、指教。 队形：　　　 ××××××× ××××××× △△△△△△△ △△△△△△△ 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、跟老师一起做 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 要求： 习武先习德 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 27′ 5 一、纠正1-2段动作 1、基本手型 2、基本步法 3、三路长拳第一段 4、三路长拳第二段 二：游戏《你抓我救》 游戏方法：每组指派或推选出一人为“抓人者”，其余人为“被抓者”。“抓人者”设法抓人，而“被抓着”千方百计躲防，实在难以逃脱时，可立即作出一个武术动作，表示安全脱险。直到有另一人（被抓着）以互相击掌，表示被救。 组织：集体练习 → 分组练习 →集体练习 教法：1、教师示范并讲解练习要领  2、学生自练，教师口令提示  3、教师纠错，学生再练习  要求：1、教师边讲解边示范 2、学生自练，教师巡回指导 3、个别指导 4、集中纠错，学生再练习 教法：教师讲解游戏规则 学生分组游戏 要求：积极参加游戏 体验游戏乐趣 结 束 部 分 　5＇ 一、放松练习 形体组合操 二、师生评价和小结 三、布置课后作业 四、整理器材 五、行抱礼拳、宣布下课 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、随着音乐学生做放松动作 3、师生互评，小结收获 4、提示课外练习注意事项 要求：舒缓的音乐伴奏下放松身心 拉伸关节肌肉，调整呼吸 场地布置 篮球场1块、小音箱1台 预计 负荷 练习密度：40%---45% 平均心率：125±5次／分 安 全 措 施 1、合理布置，保持安全距离； 2、教育学生严格遵守课堂常规 3、教学中始终贯彻安全教育、武 德教育，提示注意安全。 课后小结 本节课主要是细化初级三路长拳前两段的动作，初级长拳是根据学生的心理、生理特点和认知、技能水平的情况，首先我从教法上采用了传统模式，由自己带领大家学习，在个别学生做得好的情况下，单独到前面来示范给学生看，学生经过练习比较，从而相互改进提高，上课都是讲解与示范，时间安排基本合理，主要是让学生的练习时间多一点，游戏加强了表演成分和动作的巩固。 学科网（北京）股份有限公司 $