蹲踞式跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《蹲踞式跳远》教学设计 1. 指导思想： 本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性。根据新课标倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式，本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。　　 二．教材分析： 蹲踞式跳远是跳跃教材中的一项重要内容，也是平时运用得较为广泛的一项运动技能。学练蹲踞式跳远能提高学生的动作反应速度与跑跳结合能力，能发展学生的下肢爆发力和跳跃能力，能显著改善学生下肢肌肉、关节、韧带的生长发育水平，能有效增强学生的力量、灵敏、速度、协调等体能，同时能培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。 蹲踞式跳远是一项借助于快速的助跑和迅速有力的起跳而获得向前上运动势能的运动项目，如何更有效地把助跑获得的水平速度和起跳获得的垂直速度结合起来，是人体跳得更远的关键。所以，助跑和起跳，以及助跑和起跳的衔接技术是决定跳跃远度的主要因素，而本课的重点“助跑中积极有力地起跳”，则是学生顺利完成本单元学习，以及后继学习其它跳跃技术技能，发展跳跃能力的基础和关键环节。 三．教学重、难点： 重点：单脚起跳，双脚落地 难点：放松助跑与起跳相结合 四．学情分析： 高一年级学生正处于青春发育期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。同时，这一年龄段的学生兴趣广泛，但注意力易分散，动作技能学习易浮躁，对于蹲踞式跳远技术动作的第一次课学习，有可能只模仿其外形、追求动作花哨，而对动作细节学练缺乏耐心，这样就有可能因动作技术掌握不正确而影响跳远的实效和水平。所以教学过程中，一方面，要积极引导学生扎实有效地掌握“助跑中积极有力地起跳”技术动作，这对单元教学、对学生跳跃能力的发展有着重要作用；另一方面，要采用合理的组织形式和有效的教学方法，提高学生的学练兴趣与热情，这也是达成教学目标的重要保证。 五．教学流程: 本课的准备部分，采用绕篮球场跑和徒手操，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来。在蹲踞式跳远的教学过程中，采用“循序渐进，逐渐提高”的教学方法，激发学生的学习欲望，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。在场地有限的情况下，为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“小推车”游戏，让同学们在欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。 本课以学生为主体，以教师为主导。在教学过程中运用学生主动探究自练、教师指导、学生越过一定高度的橡皮筋、相互鼓励、师生互评的教学方法，充分发挥学生学习的主动性，积极性，让学生学会思考，学会学习。为终生体育打下良好的基础。本课突出以动为主，增强健身实效，教师鼓励学生积极参与实践，主动自主锻炼，加强师生合作交流互动。　　 学科网（北京）股份有限公司 $