花样跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

花样跳绳教学设计 一.指导思想： 本课依据新课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，学生是学习的主体，教师是教学活动的组织者和引导者，在本课的教学中始终把学生主动.全面的发展放在首位，在注意教师主导作用的同时，更强调激发和保持学生的兴趣，还特别关注个体差异，努力构建适合不同学生的方式和方法，使每一个学生都能得到健康的发展，培养学生健康积极的生活态度和终身体育意识。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。 二.教材分析： 根据高中一年级的锻炼特点和心理特征，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习集体跳绳技术，培养学生团结协作、勇敢果断的精神。 三.学情分析： 本次课的授课对象为高中一年级学生，该年龄段具有好奇好动、模仿能力强的心理特点。 四.教学方法： 1.讲解示范法 2.练习法 3.纠错法 4.竞赛法 教学内容 1.“8”字绕长绳 2.乘风破浪 授课类型 新授课（实践课） 教 学 目 标 1.通过本课的学习，帮助学生了解花样跳绳的动作，80%的学生能够掌握8字绕长绳和乘风破浪的技术动作。 2.通过集体跳长绳的练习，促进学生心肺功能的提高，发展学生耐力素质，弹跳力，灵敏协调性。 3.通过本次课的练习，培养学生积极进取.团结合作.勇敢果断的品质 重.难点 重点：掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性 难点：同学们之间的协同配合 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强 度 开 始 部 分 2’ 课堂 常规 1.教师提前到场准备器械检查场地。 2.接受体育委员的报告，向学生问好。 3.宣布教学内容和教学目标，安排见习生。 1.体委整队.检查服装.人数.汇报出勤。 2.向老师问好。 3.明确本课内容。 组织：六列横队 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ☆ 2 1 小 准 备 部 分 8’ 一.热身慢跑 二.原地徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.腰部运动 4.正压腿 5.膝关节运动 6.踝腕关节运动 7.体前屈 1.带领学生围绕学校操场场慢跑进行热身活动。 2.喊口号带领学生做徒手操 1.积极参与慢跑活动。 2.认真做好徒手操练习，活动好各个关节。 4 4 1 1 小 小 基 本 部 分 30’ 一.学习“8”字绕长绳 1.讲解和示范 2. 指出错误并纠正 3.完成完整8字绕长绳 4.一分钟计数比赛 2、 学习多长绳--“乘风破浪” 1.讲解和示范 2.单长绳练习 3. 辅助练习 4.2根长绳练习 5.多根长绳练习 1.教师讲解并示范“8”字绕长绳要领及动作。 2.巡回指导观察学生动作，指出错误并纠正。 3.组织学生按要求完成练习 4.组织学生一分钟计数赛 1. 教师讲解并示范“乘风破浪”要领及动作 2. 使用1根长绳练习进绳和出绳 3. 用绳放在膝盖高度，使学生练习过绳动作 4. 组织学生2根长绳练习，教授方法和技巧 5.组织学生使用多根长绳练习 1. 认真观看教师示范，领会动作要领，并模仿练习 2.按老师要求认真练习 3.积极练习，协同配合 4.积极练习，尽量少失误，完成更多个数。 1. 认真观看教师示范，领会动作要领 2.尝试练习，模仿练习 3.积极练习，尽量使脚步迈大 4.跳绳者注意摇绳的节奏和统一，跳绳者注意进绳时机和技巧 5.保持节奏，不畏艰险，勇敢果断的跳绳   3 5 5 2 2 3 3 5 3 1 1 2 1 1 8 5 10 5   小 中 大 大 小 中 中 大 大 结 束 部 分 5’ 1.放松练习 2.小结 1.教师领做，让学生身心得到放松。 2.教师评价本课的情况，对表现好的学生给予表演，对后进生给予鼓励。 3.请学生评价。 4.指导学生回收器材。 1.学生模仿 组织：六列横队 2.认真听教师评价。 3.学生积极评价。 4.积极主动收回器材。 5 1 小 场地器材 口哨1个 8根长绳   练习密度预计 35%-45%左右 平均心率预计 125—135次/分 教学反思 1在学生学练过程中，每位学生都非常认真的练习，我边巡视边指导学生练习，发现他们跳绳很勇敢很果断，同学们之间团队协作意识强， 2.在帮助基础较弱的学生中，我积极鼓励学生，让同学们相互帮助，让每位学生都掌握，关注学生的个体差异，使每一位学生受益，大大增强了学生的自信心，让学生真正体验成功的喜悦。 3.教学中始终贯穿合作学