蹲距式起跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体 育 课 教 案 课题 跑：蹲距式起跑 课的类型 新授课 教学目标 认知目标：能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。 能力目标：能按口令做出蹲距式起跑动作。 情感目标：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。 重点与难点 重点：知道蹲距式起跑的意义及两个一脚半的量法。 难点：按口令起跑。 教具的准备 跳绳4根。 课的顺序时间分配 教学内容组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 教具 活跃情绪 激发兴趣 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、慢跑一圈： 2、徒手操。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 育心强体 增智促技 1、 蹲距式起跑 重点：知道蹲距式起跑的意义。 难点：按口令起跑。 1、介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。 2、结合教师示范、讲解蹲距式起跑的 动作要领和口令。 1、通过教师的介绍，知道蹲距式起跑的作用和意义。复习站立式起跑动作。 2、通过观察教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。 3.先分组按口令分解练习，后完整练习。 育心强体 增智促技 2、 游戏： 接力游戏。 重点：提高学生的灵敏能力； 难点：合理运用战术策略。 3、分组做蹲距式起跑的分解动作。 4、4—6人一组按口令做蹲距式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。 组织：两路从队 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、解说场地人员的安排； 3、分组练习； 4、巡视指导，纠正错误动作。 5、开始进行游戏； 1、认真体会动作； 2、在模仿动作中找感觉； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：怎样才能取胜。 轻松愉悦 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。 预计心率 强度：中 心率：135(±5)次/min 密度：40% 学科网（北京）股份有限公司 $