一路长拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一路长拳 教材内容 初级长拳 第三段教学内容 教学目标 1. 认知目标：主要让学生学习初级长拳第三段的动作要领，以及攻防内容。 2. 技能目标：要让85%的学生能按教练的内容学会初级长拳第三段。 3. 情感目标：进一步的让学生在武术运动中了解武术。发现武术，喜欢武术 4. 负荷目标：目标负荷达到心率125. 中小强度运动 课的结构 课的内容 组织教法与学法 时 间 练习次数 教练活动 学生活动 准备部分 1. 体育委员带领整个班级在操场上集队，并检查汇报人数。 2. 师生相互问好。 3. 教练宣布本节课的教学内容和教学时需要注意的几个方面。以及要达到的教学目标。 4. 检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。 5. 安排见习生。 6. 徒手操（4╳8拍 （1）头部运动 （2）  肩关节运动 （3） 扩胸运动 （4） 体转运动 （5） 膝关节运动 （6） 弓步压腿 （7） 仆步压腿 （8） 手腕踝关节运 7. 饶剑影操场跑2圈 A. 不要插队 B. 不要走路 C. 不要拉扯 8 原地拉伸 静止运动:20s *2次 要求：声音洪亮、精神饱满 1. 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2. “同学们好！” 3. 宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4. 宣布本节课的教学常规以及学生要注意事项 5. 安排见习生。 1、 组织：有武术队长带领，全班集体练习。 2、 教学与步骤： 1、 观察学生练习 2、 看学生上课情况。 要求：活动充分、 口令清晰 全班成二列横队集合 要求学生快、静、齐排好队形 组织如图： ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 1、“教练好”！ 2、 认真听讲，明确学习内容和要求。 3 、上课保持认真听讲，认真完成教练的任务 3、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 4、 练习队形： ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 学练法与步骤： 1、 学生跟随示范练习 2、根据要求练习 3学生尽量动作到位把身体热开以便下面练习不容易受伤 2min 8min-10min 1 4*8 1*2 2*2 基本部分 结束部分 1、 准备部分的常规训练： 1. 弓步冲拳训练（10*2组） 2. 马步格打+弓步冲拳训练（5*2组） 重点：冲拳有力迅速 难点：步型衔接快，不要拖拉。 2、 复习上节主要教学内容 1　 复习初级长拳第一段：要求教练带领一遍完学生单独听教练口令完成一遍。（1*2） 2　 复习初级长拳第二段：要求教练带领一遍完学生单独听教练的口令完成一遍 。（1*2） 3　 完整练习初级长拳第一段+第二段：要求教练喊口令，学生练习。 重点：初级长拳第一第二段动作完成演练 难点：大跃步的腾空练习。 3、 学习三路长拳第三段内容： 1） 学习内容： 1.虚步栽拳： 2.仆步亮掌： 3.弓步劈拳： 4. 跳换步弓步劈拳： 5. 马步冲拳 弓步下冲拳： 2.）组织教学方式方法： A镜面示范结合背面示范来完成本节课的示范内容 B分解教学结合整体教学来完成本节课的教学组合 重点：三路长拳第三段演练情况 难点：跳换步弓步冲拳 结束部分 1、 全体学生集队，由教练带领同学做放松运动，要把学生的基本肌肉放松，解除疲劳 2、 教练总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务 3、 布置学生课后练习的内容和达标要求 4. 师生再见 1、 常规教学方式与步骤： a. 提示学生武术练力也要练气 b. 教练示范学生跟做训练 c. 教练喊口令学生训练 d. 教练提示学生一起喊口令 2、 教学方法与步骤： · 提高学生练习初级长拳的激情 · 教练喊口令的方式学生跟教练一起练习初级长拳 · 教练喊口令学生单独完成初级长拳 · 口令声音尽量清晰有力。 · 做到错误动作纠正并完成正确动作示范 · 教练目光巡视学生，提示学生按要求完成初级长拳演练 1. 教学方法与步骤： 1. 讲解初级长拳第三段运动路线，动作要领 2. 完整示范初级长拳第三作路线，动作要领 3. 示范结合口令完成演练初级长拳第三段 4. 重点示范，重点讲解初级长拳第三段基本动作 5. 组织学生练习初级长拳第三段。教练巡回辅导。 6. 扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 7. 纠正学生的错误动作，并进行正确的示范动作 8. 讲解分组练习或者整体练习的要求来强化学生对初级长拳第三段的动作 9.分组比