快速跑 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《快速跑》教学设计及教案 1、 指导思想 根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种快速跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。 2、 本课的创新之处 本次课注重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。另外，设计了快速跑竞赛，以发展学生速度、反映、灵敏等体能，并在多项练习中都采用了团队的练习，培养学生积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。 内容 主体 快速跑 重点 形成快频率、大步幅的技术印象 难点 加快步频，增大步幅。 学习 目标 1. 体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。 2. 发展速度、柔韧、下肢力量等体能。 3. 具有积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。 教学过程 1、 课堂常规 集合做到快、静、齐，精神集中，明确目标 1． 教师提前布置场地器材 2．指定集合地点 3．师生问好 4. 明确课的目标 组织：四列横队 2、 抢滩登陆、棍操 各4×8拍 遵守跑动规则、能调动自己的情绪积极参与。 1. 师讲解游戏方法和规则 2. 指导监督学生完成 3. 教师领做、语言提示 4. 回答教师提问 5. 在教师监督下完成 6. 学生随教师在音乐伴奏下完成 要求：动作到位，舒展 3、 发展速度练习—迎面接棍 重点提高不同距离各3次 掌握发展速度的练习方法、学会开发利用体育资源 1. 全班分成四个小组 1、 师找一位学生做示范 2、教师给予信号提示 2. 每两组相对站立迎面接棒游戏练习。 反应速度和动作速度 3. 分析影响快跑的主要因素，并找出自己存在的问题 4、 利用调整体操棒间的距离来练习步频和步幅阶段 难点：提高跑速—加快步频、加大步幅 每项练习2~3次 1． 选择适合自己的方案，改善步频和步幅。 2． 在分组练习中帮助同伴改进技术动作。 如：帮助同伴后蹬腿时候，后腿要伸直；高抬腿或小步跑时提醒同伴的频率要跟上 1. 教师分析步频和步幅的关系，并讲解示范相对应的练习。 2. 教师设计三套练习方法分别练习步频和步幅 学生回答教师提问： 步频和步幅 加快步频、加大步幅 学生自选方法练习 5、 拓展运用阶段 快速跑、组句接力赛 重点：实践应用 难点：跑动速度、协作能力、竞争意识 50米距离 3~4次 1. 能在通过加快步频和加大步幅，提高自己的跑动速度。 2.为团队的胜利而努力拼搏，贡献自己的力量。 3.在比赛中能自觉遵守游戏规则。 1. 教师布置好场地，讲解比赛规则。 2.学生商议队员出场顺序和写字标语。 3.每组学生在黑板处写下自己写的字下一个同伴出发…… 6、 切西瓜放松操放松与总结 1. 学会随音乐放松的方法。 2.认真做练习。 3.学会倾听与分享 切西瓜放松操练习。 4.总结与分享本课 安全 保障 教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生学会保护与帮助 学生： 学会安全锻炼的方法 场地、器材： 牢固、清洁 场地器材 篮球场，体操棒33只，椅子4把小黑板4块、粉笔4只 学科网（北京）股份有限公司 $