立定三级跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定三级跳远教学设计 1、 指导思想 本课以“健康第一”为根本宗旨，积极贯彻《对中小学体育课的基本要求》的文件精神，遵循《课程标准》理念，突出“以人为本”的指导思想，以学生的发展为中心。教学中坚持从实际出发，关注学生个体差异，做到区别对待，并通过创设开放、积极的教学环境，激发学生的学练欲望。在提高学生小组学习能力的同时，充分发挥教师的主导作用。 2、 教材与学情分析 立定三级跳远是田径基本技术之一，是初高中田径教材中需要重点掌握的内容。该项目技术含量高，对身体的协调性有一定要求，同时直接锻炼身体的因素很强，能有效地发展下肢、腰腹部力量以及下肢柔韧素质学生已学习单足跳、跨步跳、跳跃，并将动作进行了窜连（完整练习）。由于在草坪上练习，当时只要求用50~60%的力量，不要求跳多远，只要求能做出动作就行。这时，一些错误动作便容易暴露，从而进行针对性地纠正，提高动作质量和成绩。 3、 设计思路 1、 准备部分：气温不低，准备活动的量可适当地减小，故选择了“数字”游戏改进型锻炼学生的机智、反应，保证学生人人参与。然后带领学生跳一段花球啦啦操。 2、 基本部分： 1、 学生分十组进行练习，小组内相互指导帮助，每人可根据自己的能力选择不同的起跳点，运用动作体验成功。教师则注意观察、个别指导。 ②、教师集中纠正错误动作，讲解、示范，突出重点和难点。 ③、按教师要求再练习，突破重点难点，动作质量提高，成绩（远度）增加，体验进步。小组内相互指导帮助，教师巡回、个别辅导。 ④、小组派代表展示，满足表现欲望，小组评价。 3、结束部分：有氧放松操、小结、布置收还器材，师生再见。 五、场地器材 篮球场1片、花球84个 6、 教学过程 教学内容： 1、立定三级跳远 2、力量练习 学习目标： 1、 熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。 2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。 3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。 4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。 5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。 重难点： 重点：第一跳双脚同时用力单脚落地 难点：动作节奏，三跳的衔接 教学步骤： （1） 准备部分（10分钟） 1、 课堂常规(1分钟） 2、 “慢跑数字”游戏 3、花球啦啦操4分钟） （二）基本部分（30分钟） 1、分组分解练习体验成功激情。(4-6次，约6分钟） 学生根据自己能力选择不同的起跳线练习，小组相互帮助，教师个别辅导 2、教师集体纠正，进一步讲解、示范，突出重点、难点。（约3分钟） 3、再分组练习，突破重点、难点，品尝进步的乐趣（6-9次，约13分钟） 动作质量提高、远度增加，起跳线后移。小组相互帮助，教师个别辅导。 4、学生表演、展示，进行小组评价（约3分钟） 5、素质练习“小跳接力赛”（1-2次，约5分钟） （三）结束部分（5分钟） 1、放松 2、小结 3、收还器材 4、师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $