前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《前滚翻》教案 教材内容 技巧：前滚翻 学 习 目 标 1、认知目标：通过学习，使学生了解前滚翻的动作要领，理解前滚翻的锻炼价值与作用，能积极主动参与锻炼； 2、技能目标：通过学习，学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。并发展学生的灵敏性、协调性、柔韧性和力量性，提高平衡与控制自体的能力； 3、情感目标：通过学习，培养学生良好的组织纪律性，以及合作与探究能力，树立自信心，增强安全意识，提高审美观念。 学习重点难点 重点：团身要紧，滚动圆滑； 难点：协调连贯，方向要直。 学习 过程 学习 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 与 适 应 一 课 堂 常 规 1、整队，报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本课主要内容和任务； 4、安排见习生； 3 整队队列： ×××××× ×××××× 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快、静、齐，注意力集中，充满活力。 二 徒 手 操 1、头部运动 2、手臂绕环 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正压腿 6、侧压腿 7、立位体前屈 8、膝关节绕环 9、腕踝关节绕环 5 1、学生按整队队形散开成广播体操队形； 2、在教师带领下做徒手操； 3、动作认真到位，活动充分； 要求：注意集中， 认真练习， 动作到位 4*8 三 辅 助 练 习 “向后传接球往返接力” 规则： 胯下与头上向后传球。 要求：1、传球要准； 2、接球要稳。 3、球落地须从掉落点重新传接 5 1、学生分三组纵队开立，前后间隔一步，由每队第1人举球过头开始，从胯下向后传球至本组最后1人，再全组向后转，由排尾从头上向后传球至原排头第1人并举球过头为一局结束。 2、每局先完成的组胜出 3、体会提臀低头、含胸动作，为学练前滚翻做准备 2轮 学 习 与 练 习 一、 体验与探究“翻斤斗”（即前滚翻） 要求： 分组探究体验； 团结互助协作； 总结动作要领。 5 组织形式： 若 干 次 二 学 习 与 巩 固 前 滚 翻 1、动作要领： 全蹲，两手撑垫，两脚蹬地，且蹬直，后脑、肩、背、腰、臀、脚依次着垫，当背着垫时迅速屈腿团身滚翻两手抱小腿成蹲立 （即“一蹲、二撑、三低头，向前滚动身似球”） 2、学生示范 3、分组练习 4、教师讲解与示范动作，并对比“球形与方形”实物示范滚动，强调圆形滚动的重要性 5、分组巩固练习 6、学生展示动作 7、廵回指导纠正动作， 8、学生展示动作 20 1、认真听讲，用心领悟， 看清图示与动作要领 2、仔细观看，模仿练习 3、分组练习 4、观察与对比：实物翻滚 5、纠正动作，加强练习 6、独立完成，巩固动作 7、小组推荐，毛遂自荐，展示成果 8、自评、组评、师评 若 干 次 拓 展 练 习 游 戏 1、要求：（障碍跑接力） 向前跑动—前滚翻过障碍物—跨过障碍物—绕过障碍物—跑回击掌接力 2、规则：安全自然过渡各类障碍物，反应快速，跑动积极，击掌准确，排序自定 5 1、 听清要求，弄清路线， 快速、正确、稳定、安全完成动作 2、同组所有同学均完成一次组合动作为1轮（一局） 2轮 结 束 部 分 小 结 1、概述技巧运动的锻炼价值与健身作用 2、总结 3、布置收还器材 2 1、认真听讲，仔细领会 2、养成经常锻炼的良好 习惯 3、男生抬大垫、女生拿小垫 实施情况 记载 预计负荷 练习密度35 %，平均心率130 次/分 学生基本达到要求 场地 器材 垫子13块，篮球4个， 篮球场地2个，方盒1块 学科网（北京）股份有限公司 $