远撑前滚翻 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

远撑前滚翻教案 教材 远撑前滚翻 重点 难点 重点：远撑、蹬地、团身 难点：蹬地与屈肘的衔接 教学 目标 1.让学生了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别，并基本掌握前滚翻动作要领； 2.基本掌握远撑前滚翻技术动作，发展力量、灵敏、协调等身体素质； 3.培养学生勇敢顽强、互帮互助等优秀品质，树立安全意识，学会简单的自我保护方法。 教学 过程 教学内容 教师活动 学生活动 教学要求及 组织策略 负荷 活跃情绪启发兴趣 一、课堂规： 1．体育委员集合整 队，报告人数 2．师生问好 3．宣布本节课的内容 4.检查服装 5．安排见习生 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 要求： 简洁、明确、声音、洪亮 １、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 ２、师生问好 ３、表现强烈的学习气氛 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 密集队形 小 二、 1.折叠短绳游戏：游戏结合远撑前滚翻设计 2.跳短绳： (1)两脚交换跳 (2)并脚跳 (3)单脚跳（左右） (4)向后跳 (5)听口令组合跳 1.教师讲解、示范 2.教师站在球场中间口令指挥 1.学生学生听口令完成练习 2. 积极参与活动，动作灵活协调 组织： ( △ ▲ △ ▲ △ ▲ △ ▲ △ ▲ ★ ) 中 三、绳操练习 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、全身运动 6、跳跃运动（兔跳） 1.教师领做，口令指挥 2.组织绳操练习，结合操（兔跳）为后面前滚翻奠定基础 1.跟老师一起进行热身练习 2.积极参与活动，动作灵活协调 同上 小 合作探究掌握技能发展运动能力 1、 复习前滚翻 二、远撑前滚翻 利用短绳折叠成不同长度，学习远撑前滚翻 动作要领：两脚蹬立，两手远撑。两脚蹬地，屈臂缓冲，低头团身，向前滚动。 重点：远撑、蹬地、屈肘 难点：蹬地与屈肘的衔接 要求：手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳。 保护与帮助：保护者蹬在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。 1.距离垫子6段长短绳，练习远撑前滚翻 2.距离垫子5段长短绳，练习远撑前滚翻 3.距离垫子4段长短绳，练习远撑前滚翻 1.组织各小组自主复习前滚翻，教师巡回指导 2.针对学生练习中出现的主要错误，进行示范讲解改进的方法 3.小组同伴互助改进前滚翻 1.教师提出小组同学自主体会.距离垫子6段长短绳，练习远撑前滚翻的要求 2．选学生代表示范，让学生讲解练习的体会 3.总结远撑前滚翻的技术要领，示范标准动作。 4. 巡视指导小组继续练习，改进动作 5. 教师指导学生距离垫子5段长短绳，练习远撑前滚翻 6.教师通过巡视，请个别错误动作的学生展示，与学生一起分析错误原因，提出改进方法 7.指导帮助学生继续练习 8. 教师指导学生距离垫子4段长短绳，练习远撑前滚翻 9.请优秀学生展示 10.总结学习情况 1.学生自主练习2-3次 2.看示范、听讲解 3.学生练习，小组合作改进前滚翻技术动作 1.小组同学自主体会.距离垫子6段长短绳，练习远撑前滚翻，做好保护帮助 2．学生示范，讲解练习的体会 3.学生听讲远撑前滚翻技术要领。 4. 小组继续练习，改进动作 5．小组学生距离垫子5段长短绳，练习远撑前滚翻，小组同学相互保护，相互帮助 6.个别学生展示，对于错误动作进行分析 7. 小组学生继续练习，小组同学相互保护，相互帮助 8. 小组学生距离垫子5段长短绳，练习远撑前滚翻 9.优秀学生展示 要求 1.教师启发学生纠正易犯错误 2.学生能相互帮助，合作改进前滚翻技术动作 1.小组同学在练习中相互保护，相互帮助，充分发挥小组成员的作用 2. 要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。3.语言 激发学生的学习兴趣。 4.培养 学生探索精神 5.培养学生观察发现、分析和解决问题的能力 中 激活思维拓展能力 跳绳、远撑前滚翻组合练习： 以小组为单位，利用各小组的4根短绳，一个垫子，在篮球场两条底线间设计一个练习，练习中要有2次蛙跳，1次跳短绳，一次远撑前滚翻。 要求：练习顺序不限，但要设计合理，完成整个练习要又快要简单 1.讲解练习方法及要求 2.组织学生练习，巡回指导 3.对于不合理的练习顺序要及时指导学生改进 1.学生认真听清楚练习要求 2.小组同学合作设计练习 3.全组同学积极参与练习 4.第一次练习后，小组同学认真总结，积极改进练习方法，再次参与 要