舞动青春 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教材内容 本课任务     学习第三套广播体操舞动青春之第二节 扩胸运动 （8拍×8） 1、学习第三套广播体操舞动青春之预备节及第1节，展现自信、自强、充满活力的神情训练。　　 2、通过分组练习加强学生的团队协作能力 　　   课的结构 时间 课 的 内 容 练习次数 时间 组 织 教 法   　 　 　 　 　 　 　 　 开 始 部 分 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2分钟 1、  体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。 2、  师生问好。 3、  宣布本节课教学内容，检查服装 4、  安排见习生。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　   一、教学组织：四列横队站好（见下图） ××××××××××　 ××××××××××　 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0　　 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0　  　　 △ 　 　 二、教学要求： 1．整队要快、静、齐。　　　　   2 、体委口令正确、声音洪亮。　　　　 3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）.　　　　   根据身体状况安排见习生 。　　   　 　 　 　 　 　               准   备 部 分 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　             8分钟 1、绕场地慢跑热身约400米　。　　　　 　 　　　 　 2、  徒手操 头部运动(8拍×4)   扩胸运动(8拍×4)   振背运动(8拍×4)   腹部运动(8拍×4)   腰部运动(8拍×4)   正弓部压腿运动(8拍×4)   膝关节运动(8拍×4)   踝腕关节运动(8拍×4) 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　   　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　   1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈，回到原地 ◎　　 ××××××××××　　 ××××××××××　　             要求： 1、队列整齐安静、步调一致。　　　　  2、教师领跑　　　　 2、教师喊口令带领学生做徒手操 组织：两列横队成体操队形站立 　 　 × × × × × × × × × ×　　 　 　 × × × × × × × × × ×　　 　 　                 　　    ◎　　 　 　 要求：1、活动各个关节　　       2、动作规范　　       3、体会动作，动作一致　　                                  基 本 部 分                                                     基 本 部 分                                             基 本 部 分                                                         30分钟                                                         30分钟                                                 30分钟                                     第二节 扩胸运动 （8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。