五禽操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《五禽戏》教学设计 一、 指导思想：根据新课程标准“健康第一”的指导思想，突出以学生发展为中心，培养学生对体育活动的兴趣，创设学生感兴趣的教学情景，提高学生主动参与体育活动的积极性让学生的个性和创造性得到充分的发展，为终生体育打下坚实的基础。 二、 设计思路：在本课的教学中，学生的主动参与、合作探究和自主创新始终贯穿在整堂课的教学中；并且根据教材的特点结合学生的年龄特征，导入学生感兴趣的情景，使原来比较枯燥的教材，在学生的眼中，变得生动起来，并且通过音乐的感染，使学生的学习环境充满了生动活泼的气氛，让学生在“学中乐，乐中学”，从而使学生在不知不觉获得知识、掌握技能、得到锻炼。 三、 内容选择：五禽戏是我国古老的健身气功之一，它是神医华佗依据中医学的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行法则，观察多种不同禽兽的活动姿态，在总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法基础上结合导引术而创编的，也是我们体育教材中必学的内容。五禽戏这一教材是我们中学生比较喜欢的内容之一，在课中，我把武术中的五禽戏始终贯彻在整个课堂教学中，让学生学习、让学生思考、让学生创新，从而使学生在欢快的气氛、浓重的学习氛围中，不知不觉、快乐的完成学习任务。 四、 学情分析:高中生的年龄特征是：注意力容易集中，对新鲜的事物容易感兴趣，而且持续的时间较长。因此，在整节课的大部分时间里，我都把学生以自主组合的方式进行分组，让学生自由搭配、自主学练、分组学习、分组讨论、自评互评、分组汇演，并且通过音乐的感染，来让学生在一个平等的环境中、轻松的气氛中学习，使学生在不知不觉获得知识、掌握技能、得到锻炼。 五、重点、难点的设置： 重点： 初步学会五禽戏虎戏的动作，基本作到动作比较熟练、路线比较清楚。由于今天的内容是新授教材，所以，在重点的确定上，我要求学生基本学会动作就可以了。 难点： 动作、神态比较逼真。武术动作学会型相对来说是比较容易的，但要做到型神具备的话，就有点难度了。由于本课内容要求在一节课的时间完成教学任务，考虑到教材内容还是比较简单，所以，我把型神基本具备作为本节课的难点。 六、教学设计： 学习内容 民族民间体育类项目«华佗五禽戏»虎戏 学习目标 1学生乐于参与五禽戏的学习活动。 2让85%的以上学生初步掌握虎的动作、名称，基本做到动作、神态逼真。 3乐于与同学探讨动作，相互配合，体验同伴间互相合作而取得成功的喜悦。 学习重点、难点 1、学会五禽戏虎的动作，动作熟练、神态逼真。 教学内容 教师活动 学生活动 组织安排 设想 一、启迪、热身激发兴趣 8分 1、课堂常规 2、导入：超级模仿秀 3、自编五禽操 1、观察队形，检查常规，与学生亲切问好。 2五禽戏简介 3、以音乐的形式引导学生模仿各种动物的跑、跳及动物的神态。 4、利用语言导入今天学习的内容：五禽戏虎戏。 5、口令带领学生练习自编五禽操。 1、整队，与教师亲切问好。 2学生听五禽戏简介，并思考五禽戏对人体的作用。 3、学生自主模仿各种动物的动作和神态。 4、聆听上课内容和要求。 5、跟随教师练习自编五禽操。 队型：四列横队 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 1、 队伍做到快、静、齐。 2、 学生在进行螺旋跑时听从指挥注意力集中。 3、 学生准备活动充分。 4、 背风、背阳、背干扰。 队型：学生围绕圆圈站立 △ 集中清点 步入正堂 二、实践合作体验、掌握技能 20--22分 五禽戏（一）虎戏 1出穴窥探 动作要领：身体微右转，左脚向左前45°上步，左脚跟着地两手变爪自右侧上摆至与肩平，身体左转重心前移成左弓步，两臂随身体左转，于体前划平圆至 身体左侧。身体左转不停，重心后移，左脚尖翘起，然后两手继续在体前划平圆收至腹前，左手在下右手在上，手心相对，同时，左脚向右后方插步，目视前方，屈膝下蹲成歇步，同时右臂向右上方伸出至手臂伸直，手心向外左手拉至左肩前，目视右手。上体抬起，左脚收回，开步站立。两手向两侧平伸，手心向下，然后两手自然垂落于体侧。 2回首寻猎 重心右移左腿提膝，同时两手变虎爪，经体前屈肘上提至手臂伸直，手心向前，然后左脚向前落步成弓步，两手向前向下按于体前，高于胯平。右脚以前脚掌为轴脚跟外旋离地，右手自体侧向上向左划弧，略屈肘，手心向下，同时上体左转，左手按于左胯后侧，掌心向下。重心右移成左弓步，右脚踩实地面身体转正，两臂水平前伸，重心后移左脚收回，两臂垂落于体侧。 1、教师示范虎戏的完整动作，以激发学生的学习兴趣。 2、讲解、示范虎戏的分解动作。 3、组织学生学习虎戏的动作。 4、组织学生分组自主学练。 5、组织优秀学生进行表演，教师启发学生思考、分析、反馈。 6鼓励学生相互评价，教师参与共同总结，提