武术健身操英雄少年 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术健身操英雄少年教案设计 地点： 篮球场 教学内容复习 武术操英雄少年抱拳礼，预备节，学习抻拉运动 教学目标 1、通过武术健身操英雄少年的学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。 2、提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质，促进学生身体全面均衡的发展。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性，养成严肃、认真的态度。 教学重、难点 各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、分解练习法、完整练习法 教学过程 准备部分 一、课堂常规 组织 ：××××× 1.整队，检查人数 ××××× 2.师生问好 ××××× 3. 宣布本节课的教学内容与要求 ××××× 4. 检查着装，安排见习生。 ▲ 二、准备活动 1、环形跑、“∞”型跑 2、徒手操 1、声音宏亮 （1）头部运动 （2）肩关节运动 2、精神饱满 （3）体侧运动 （4）腹背运动 3、语言亲切 （5）膝关节运动 （6）踝腕关节 要求：1、学生集队快、静、齐 （7）弓步压腿 （8）仆步压腿 2、认真练习，动作规范 基本部分 复习:抱拳礼、起势（4×8拍） 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 抻拉运动（4×8拍）动作 3、教师纠错指导学生练习 第一个八拍：1拍:丁步抱掌 4、学生练习 2拍:弓步分掌 要求： 3拍:弓步架按 1、教师讲解清楚，纠错及时 4拍:并步抱拳 2、学生注意观察，认真练习 5拍:丁步抱掌 难点及易犯错误： 6拍:弓步分掌 1、手臂动作不舒展、幅度小 7拍:弓步架掌 2、不在一条直线上 8拍:并步抱拳 第2、 三、四个八拍：同第一八拍。 结束部分 一、放松 组织：××××××××× 拉伸练习（1）肩部拉伸练习（2）体侧拉伸联系 ××××××××× （3）腹背拉伸练习（4）膝踝关节拉伸练习 ××××××××× 小结 ▲ 三、宣布下课，师生再见 要求：1、认真练习 2、学生有序回教室 学科网（北京）股份有限公司 $