发展学生腰腹力量（肩肘倒立）单元教学计划-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

发展学生腰腹力量（肩肘倒立）单元教学计划 教 学 目 标 1、通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会保护与帮助的方法，能完成至少一组的内含肩肘倒立动作的技巧组合动作。 2、发展学生腰腹力量，身体协调、平衡能力和柔韧、灵敏等身体素质。 3、培养学生自主学习、合作学习，探究学习的意识及积极向上、坚持不懈、团结协作、超越自我的精神，陶冶其审美情趣，增强自信心。 课 时 数 4 重点 夹肘撑腰，脚面绷直，支撑稳定。 难 点 伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。 课 时 达成目标 学习内容 教学重难点 1 1、学习肩肘倒立的预备动作、体前屈及后倒翻臀动作，使90%左右的学生做到后倒翻臀，脚尖触地，10%的学生在帮助下完成。 2、激发学生练习体操的兴趣，提高腰腹力量，增强核心力量，发展协调性柔韧性等身体素质。 3、培养主动参与意识、自主学习习惯及刻苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的精神。 1、学习肩肘倒立的预备动作、体前屈及后倒翻臀动作。 2、完成任务卡任务。 3、专项体能训练。 重点：后倒翻臀 难点：翻臀到位，脚尖触地。 2 1、学习坐撑后滚动，屈直体翻臀动作，通过学习，使90%左右的学生能够完成短暂的直臂压垫的肩肘倒立姿势，10%的学生在帮助下完成。 2、发展协调、柔韧灵敏等身体素质。 3、培养刻苦耐劳、积极上进的精神。 1、复习已学的三个分解动作。 2、学习坐撑后滚动，屈直体翻臀动作。 3、专项体能训练。 重点：翻臀到位 难点：肩、臀，两点成一线。 3 1、学习肩肘倒立的完整动作，通过学习，使90%左右的学生能够完成肩肘倒立的完整动作，10%的学生在帮助下完成。 2、提高腰肌、腹肌、背肌力量，发展协调、柔韧、等身体素质。 3、培养团结协作的精神。 1、复习撑后滚动，屈直体翻臀动作。 2、学习肩肘倒立的完整动作。 3、专项体能训练。 重点：两臂夹、撑，同时翻臀伸髋挺身的配合。 难点：夹肘撑腰，支撑稳定。 4 1、巩固提高肩肘倒立动作，创编技巧动作组合，使90%左右的学生能够较好地完成至少1—2组的组合动作，10%的学生基本能完成一组组合动作。 2、提高腰腹力量，增强协调性柔韧性，发展身体综合素质。 3、培养自主学习、合作探究的意识及积极向上、坚持不懈、团结协作、超越自我的精神。 1、复习肩肘倒立的动作。 2、小组创编内含肩肘倒立动作的技巧组合动作。 3、专项体能训练 重点：夹肘撑腰，支撑稳定。 难点：伸髋立腰，姿态优美。 学科网（北京）股份有限公司 $