篮球运球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

篮球运球教案 一、教学内容     1、篮球：运球（原地运球、行进间运球）            2、运球接力游戏      3、自由体育活动（传球练习、定点投篮、三步上篮练习投篮） 二、场地及器材       篮球场  篮球10个 录音机 三、教学目标   1、初步学习篮球原地运球及行进间运球动作，发展身体协调素质。 2、通过自由体育活动发展对体育活动的学习热情、培养学生积极参与体育活动的习惯。 3、通过运球接力赛,游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。 四、教学程序      准备活动 → 原地运球接行进间运球学习练习 → 运球比赛 → 选项练习 → 放松 → 小结 五、课堂常规： 1、体育委员整队，报告出勤人数；安排见习生。 2、师生问好。 3、宣布本次课的内容及要求。 六、徒手操： 1、头部运动 2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动 5、正压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节运动 8、手腕、踝关节运动 七、正式教学：   1、教师原地示范并讲解运球要点： 身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视，手按拍球的上方，球落于身体侧前方。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。行进间运球时：手按拍求的后上方，跑速越快，球的落点越靠前，离自己越远，反之越近。 手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。 手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球…… 重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。 2、教师口令指挥练习，纠错，讲评： 形式：分小组练习 队形： ××××○○○○××××○○○○ ××××○○○○××××○○○○ 注： △  教 师 × 男生 ○ 女 生   3、游戏：运球接力  (1）等分六队站立。  (2）教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。 （3）依次进行，先完成的队为胜队。 教师讲解游戏方法，创设情境，烘托竞争场面。学生游戏时，教师应场外指导。 4、自由体育活动。  (1）篮球定点投篮  (2) 近距离传接球  （3）体验三步上篮  教师介绍自由体育活动内容，提出要求;学生凭个人技术技巧选择项目，自由组合小群体;教师指派体育骨干协助组织管理。  5、巡回讲评并指正。  6、下课，师生再见，安排学生归还回收器材。 八、运动负荷预计   平均心率：130—140次/分    练习密度：40％ 学科网（北京）股份有限公司 $