蹲踞式起跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《蹲踞式起跑》教学设计 一、指导思想　 本课以“以人为本，健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。以促进学生全面发展为宗旨。在教学中凸显学生主体地位，以自主学习、合作学练为主要方式、以学生相互评价为主要策略，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。初中阶段正是学生身心发展的黄金时代，在这一时期注重激发学生的运动兴趣，让学生掌握从事终身体育所需要的基本技能和知识，从而为培养学生终身体育态度和习惯打下坚实而良好的基础。 二、 教材分析　　 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速创造条件。该教材对发展学生肌肉力量，提高灵敏性，促进体质健康，培养拼搏向上、勇敢顽强精神有着重要意义。通过学习蹲踞式起跑技术动作，使学生提高对田径类项目兴趣，主动的学习田径知识，增强对田径的了解，为以后更加积极、规范的参加学校田径运动会，同时为能够参加更专业的田径训练、搞规格田径比赛的学生打下基础。 三、学情分析　 1、作为水平五的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。 2、由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑腿部用不上力，上体不敢前傾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。对不同学生进行速度快慢的分层，让各层次的学生都能达到统一的基本要求，又能实现个体更高的技能要求。 四、教学目标　 根据教材内容，结合场地器材的实际情况和学生心理、生理特征等因素，确定如下教学目标：　　 1、学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种教学活动中去。　　 2、95%以上学生在做蹲踞式起跑动作时，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，65%以上的学生能做出臀高于肩，重心前移，肩超过起跑线的动作。初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起动的能力。　　 3、了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。 4、学生在练习时表现出互帮互助、用于拼搏、积极进取等优良品质。　　 五、教学重点、难点　　 重点：五点支撑，蹬摆结合；臀部抬起时重心前移，注意力集中；手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。　　 难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 六、 教法　　 高一年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用以下教学方法。 1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来。 2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习。 4、纠错发：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术，在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。 七、设计思路 为了使学生更系统的掌握这一教学内容，我排了3课时进行教学，本节课为第2课次。 第1课次 第2课次 第3课次 通过多媒体观看国际大型田径赛事，认识当今短跑名将及其成绩。了解短跑的几个步骤，以及蹲踞式起跑在短跑中的作用和意义，激发学生的学习兴趣，同时发放自学卡片，让学生提前自学，为下一节课学习做好准备。 学习完整的蹲踞式起跑的技术动作，主要学习“各就位”时两个测量，主要解决“预备”与“跑”时重心前移及“预备”与“跑”的衔接连贯问题，并对练习过程中的一些易犯错误进行纠正。 在熟练掌握蹲踞式起跑的技术动作上的基础，学习用起跑器起跑。并在此基础上改进和完善动作。 八、课堂教学流程图 激发兴趣----初步感受、自我体验----学习新课、讲解示范----小组练习、互相纠正-----小组竞赛、巩固运用----交流总结、提高认识。 九、教学程序 本节课是一节新授课，采取分组不轮换的形式。 整个教学过程我的设计思路是回顾上节课观看的教学视频，运用提问方式导出本课内容和课堂学习主要解决的问题，国际短跑名将都采用什么样的起跑方式起跑的？蹲踞式起跑在快速跑中的作用？这一技术动作共分为几个部分？它们的具体是怎样的？让学生带疑入课。接着让学生动手练习，亲自体验、尝试蹲踞式起跑的方法。最