跨越式跳高 谈田径运动的注意事项 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径运动的注意事项 ----以“跨越式跳高”为例 教材 内容 1. 以“跨越式跳高”为例谈田径运动的注意事项 2. 体能课课练——“动作要领拼图”和上臂及腰腹核心区练习 教具 器材 大体操垫4块，小体操垫1块,标志杆20支(自制)，音响1台，连接件若干，磁力挂图4块，药箱1个（安全预案）。 核心素养培育目标 1. 运动技能与习惯：基本掌握跨越式跳高起跳与过杆衔接技术动作要领，发展灵敏、协调能力。 2. 健康知识与行为：学会自主锻炼的方法，并将所学正确地用于生活实践,学习掌握田径运动的注意事项。 3. 体育道德与品格：乐于同伴合作交流，培养克服困难、挑战新目标的勇气。 重点 学习掌握田径运动的注意事项。 难点 理论学习与实践操作。 教学过程 课的 结构 教学内容 指导与练习 核心素养 运动 负荷 次数 时间 课前 激趣 张国伟跳高视频 课前激趣,引入课题 学会欣赏 学会观察 1 1 问 题 导 入 阶 段 田径运动有哪些注意事项？ 1.服装装备？ 2.心理准备？ 3.身体准备？ 4.器材准备？ 5.场地准备？ 6.对待运动中“物”的态度？ 7.对待运动中“人”的态度？ 8.运动后的身心恢复？ 问题意识 问题解决 素养提升 开 始 部 分 1.体育委员整队，汇报人数 2.师生问好 3.宣布本内容任务、目标要求 4.安排见习生适宜运动 5.安全教育与提醒 组织队形： 要求：1.集合快、静、齐 2.积极思考，注意听讲 1.增强纪律意识和社交礼仪培养； 2.养成科学锻炼的习惯，增强安全意识。 1次 2分钟 准 备 部 分 1.随音乐慢跑 (1) 圆周慢跑 (2) 跳、跨障碍跑 2.“跑杆——跳杆”练习 3.一般及专项热身: 徒手操: 扩胸运动 振臂运动 体转运动 弓步压腿 膝关节绕环腕踝关节绕环 2×8拍 原地双脚跳原地交叉步跳 2×8拍 1. 跟随老师做热身： 2. 适时讲解，领做热身； 3. 集体练习，动作舒展大方； 1. 激发运动兴趣，活跃课堂气氛，减免不必要的运动损伤。 2. 锻炼学生柔韧性、灵敏性及快速反应能力。 慢跑2圈 1次 6次 约 6 分钟 基本部分： 课的 结构 教学内容 指导与练习 核心素养 运动 负荷 次数 时间 基 本 部 分 基 本 部 分 自主学练，教师指导 （1）跨越斜杆练习 1-2-3-4 1. 滚动式着地 2. 两臂积极向上摆动 3. 摆动腿直腿过杆 4. 起跳腿依次直腿过杆 （2）跨越横杆体验练习 （3）挑战自我： 实战演练，成功体验 （4）体能课课练 6人一组组合练习 1. 障碍跑+拼图（跨越式跳高“动作要领拼图”） 跑、跨越能力练习+智力比拼 2. 核心区力量练习 上臂及腰腹核心区练习-伴《少年中国说》 1. 自主学练，教师指导教师巡回指导： 2. 主要解决，蹬地用力，重心上提的问题；起跳脚滚动式落地，迅速磴伸。 3. 巡回指导，个别纠错与集体讲解相结合，充分发挥学生主体地位 4. 犯错误及纠正方法 （1）起跳点过近或过远 纠正方法：1.用“反跑法”或“走步法”丈量步点；2.形成稳定的助跑速度和节奏。 （2）踢杆或踩杆 纠正方法：1.起跳点上做好标记，踏点起跳；2.降低高度练习或者用皮筋代替横杠。 （3）臀部或大腿坐杆 纠正方法：1.起跳后，延长挺髋时间（提臀）；2.摆动腿过杆后，上体及时向横杆扭转。 5.挑战不同高度，并记录自己成绩。 6.教师讲解示范练习方法、器材场地布置方法和游戏规则。 第一组： （1） 一名同学打乱旁边小组“动作要领拼图”。 （2） 速度与记忆力比赛奔跑——取回——小组重新安排次序拼图。 （3） 最后一名同学负责纠正错误并宣告比赛完成。 第二组（机动，视课时时间而定，重新布置场地，继续比赛） 6.学生练习。 师生共同练习 （俯卧支撑or跪撑，力量强的同学可以平板支撑）。 1. 唤起记忆，体验成功快乐。 2. 强化基础，渐进过渡到新授知识。 3. 提高学生观察力及自我纠错的能力和动手操作能力。 4. 通过“自主、合作、探究”学习模式，学会学习，积极培养乐学善思的学习品质，并学会利用周边所有资源为自我学习服务。 5. 结合智力拼图和组合障碍跑，德智体美全面发展。 6. 运动参与，体验成功，分享快乐，促进心理健康发展。 7. 学会分析成功与失败的原因，并付诸实施改正错误，获取更多成功体验。 8.结合“少年中国说”进行德育和传统文化教育。 4到6次 4到6次 30次 2次 1次 3分钟 6分钟 12分钟 8分钟 2分钟 结束部分： 课的 结构 教学内容 指导与练