立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定跳远 学 习 目 标 1、 通过本课发展学生的下肢爆发力及力量。 2、 培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。 3、 每种练习学生做3~4次。 学 习 内 容 1、 单脚跳 2、 多级蛙跳 教学过程 1、 热 身 准 备 1、 值日生整队，报告人数 2、 绕田径场慢跑 3、 徒手操：共七节（略） 1、 课前导入 2、 宣布本课内容及任务 3、 安排见习生 4、 指导学生进行热身准备 1、 全班成五列横队 2、 一路纵队，蛇形慢跑2圈 3、 在教师指导下集体做徒手操练习 2、 学 习 体 验 1、 单脚跳 2、 多级蛙跳 1、 提出练习要求； 2、 学生分成5人一组进行； 3、 教学要求： 动作到位 坚持到底 态度认真 按质完成 注意安全 1、 认真听讲，动作到位； 2、 按质量完成任务 3、 练习次数：单脚跳30米每人6次；多级蛙跳每人6次 3、 调 节 评 价 1、 放松操 2、 点评 3、 下课 1、 教师指导学生进行放松练习 2、 对本课内容点评 1、 列队，集体积极放松 2、 认真听点评   场地 器材 空地一块 学科网（北京）股份有限公司 $