远撑前滚翻+素质练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1． 远撑前滚翻 2．素质练习 重点 蹬地积极主动、保持远撑距离 难点 滚动圆滑 学习 目标 1． 认知目标：了解远撑前滚翻的技术结构，并能说出与前滚翻技术的区别。 2． 技能目标：利用小垫子的远度，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近70％的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法。 3． 情感目标：发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，培养团结协作的能力。 教学过程 准备部分 课堂常规 1． 体育委员集合整队报告人数 2．师生问好！ 3．宣布课的内容 4.小游戏 5.队列队形练习 ◎向学生问好！ ◎引出本课学习目标、内容、提出要求。 ◎询问学生的健康状况，并作出合理安排。 ◇向教师问好！ ◇明确本课学习内容与目标。 ☆精神饱满，明确要求。 ◎喊你最棒！ ◇喊我最棒！ 准备部分 1． “蛇形”热身跑 2． 徒手操 （1） 头部运动 （2）肩部运动 （3）上肢运动 （4）全身运动 （5）跳跃运动 ◎讲解“蛇形”热身跑方法、规则。 ◎组织实施。 ◇教师带领学生进行“蛇形”热身跑。 ◎提出要求。 ◎口令提示动作方法，激励学生练习。 ◇ 集体模仿练习。 ☆充分活动身体各关节，注意练习间距。 基本部分 1、 远撑前滚翻：练习队形 1． 复习前滚翻 （1） 学生看挂图，巩固动作要领 （2）教师示范及介绍保护与帮助动作后由学生进行练习 （3）教师纠错后由学生进行练习 2．诱导练习 （1） 蹲伸练习 （2）兔跳远撑 （3）亮相动作 （4）俯撑接前滚翻 2． 学习远撑前滚翻 （1） 站在折叠的小垫子后做远撑前滚翻 （2）增加难度 ◎讲解前滚翻的要求，组织学生练习。 ◇复习前滚翻，相互提示、改进动作质量。 ☆一蹲二撑三低头，团身滚动象圆球。 ☆要求抱膝，结束要亮相。 ◎示范、讲解吸腹练习、兔跳远撑与亮相动作的动作方法与要求。 ◎组织学生学练并巡视指导，及时纠错。 ◇观察教师示范、认真练习。 ◇互帮纠正动作并改进提高。 ☆兔跳远撑强调直臂、低头、提臀、脚用力蹬伸。 ◎示范、讲解““俯撑接前滚翻”的动作方法与要求。 ◎组织练习，巡视指导，并及时纠错。 ◎提醒学生加强保护与自我保护。 ◇细心观察、认真练习。 ◇互相纠正、改进提高。 ◇相互之间注意加强保护与自我保护。 ☆提臀屈臂，低头含胸，脚用力蹬伸。 ◎讲解远撑前滚翻的动作方法。 ◇理解动作方法并观看教师示范。 ☆双脚积极蹬地，手臂远撑。 ☆一蹬、二撑、三低头 ◎让学生增加远度。 （3）学生展示 ◇认真练习。 ◎鼓励学生大胆展示。 ◇学生展示。 ☆：勇于展现自我、主动展示、互助鼓励。 基本部分 2、 素质练习 蜘蛛侠大战 ◎讲解示范绕垫子爬行。 ◎讲解练习要求。 ◇学生根据教师的提示与要求练习。 ☆学生通力协作。 ☆必须用手和脚配合爬行身体其他部位不能碰地。 结束部分 1． 放松练习（跟我做） 2． 讲评本课教与学 3． 归还器材 ◎引导学生放松练习。 ◎教师讲评本课教与学 ◎安排学生回收器材。 ◇回收器材。 ☆动作自然、舒展，身心投入，充分放松。 场地器材 1. 大垫子10块 2.小垫子20块 3.小红绸子10条 4.录音机一台 安全保障 1．课前与同学一起检查场地、器材，留出必须的活动空间，合理加以布置。 2．清晰所学内容与前滚翻的区别，揭示动作关键，强化安全意识，提高预设能力。 3．充分而有效的准备活动，如头、颈、肩、背和腕、膝、踝等。 4．发挥小干部和体育骨干的作用。 学科网（北京）股份有限公司 $