足球球性练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

足球球性练习 教学 目标 1、 让学生知道熟悉球性的各种练习方法 2、 提高学生足球的掌控能力 3、培养学生团结协作的能力 教学过程 开 始 部 分 1. 集合、体委整队报告人数； 2. 师生问好； 3. 教师宣布教学内容和要求； 4. 检查服装安排见习生。 要求： 1． 快、静、齐； 2．精神饱满； 3．见习生随班见习。 准 备 部 分 徒手操： ①扩胸运动； ②体转运动； ③腹背运动； ④弓步压腿； ⑤侧压腿； ⑥膝绕环； ⑦踝、腕关节运动。 徒手操要求： （1） 动作整齐到位； （2） 态度认真，徒手操队形 1、 跨下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。 要求： 1、 初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。 2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合二次备课记录 基本部分 2、 左、右脚交替踩球 动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。 3、 左、右脚交替向后拉球 动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。 要求： 1、 踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。 2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。 要求： 1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。 2、身体重心要控制好。 要求： 1、脚底滑球向前滚动方向要直。 2、两脚的动作配合要协调。 结 束 部 分 1、 集合，放松活动； 2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价； 3、下课，师生再见； 4、归还器材。 学科网（北京）股份有限公司 $