排球正面垫球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

正面垫球 教学意义： 垫球在排球比赛中是用于防守的一项技术,正面双手垫球技术是各种垫球技术中最基础最简单的技术。 教学目标： 1、 认知目标： 进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 2、 技能目标： 巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3、 情感目标： 培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。 4、 负荷目标：30％——35% 教学重难点 教学重点： 拍球垫球的手法、动作要领、姿势 教学难点： 能连续垫球不死球两次以上 教学内容： 1. 开始部分 ① 考勤 ② 师生问候 ③ 讲解课的内容 ④ 提出学习要求和提出学习内容 ⑤ 检查学生的服装。 2. 准备部分 ① 排球场跑5圈热身； ② 做徒手操 ③ 进入新课 ④ 进行安全教育和民族团结教育。 3. 基本部分 ①动作要领： 两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定 ② 学生安排模仿练习 ③老师指导下学生分组练习 ④老师进行改正错误 4. 结束部分 ①做放松操 ② 课后总结 ③ 收起器材 ④ 作业 ⑤ 下课 学科网（北京）股份有限公司 $