气排球拦网技术 教学设计-2025-2026学年高一年级上学期体育与健康人教版必修全一册

《气排球拦网技术》教学设计 一、指导思想 本课依据《普通高中体育与健康课程标准》，坚持“健康第一、立德树人”理念，以培育学生运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养为目标。立足高一学生身心发展特点，以气排球拦网技术学习为主线，借助大屏视频、平板录像回放等简易数字化工具直观纠错，采用分层递进练习、课堂小型竞赛相结合的形式，激发学生主动参与，遵循技能形成规律，引导学生自主观察、自查动作缺陷，在学练竞赛中提升协作意识与竞技精神。 二、核心素养 运动能力：掌握气排球原地、上步拦网完整动作，学会判断来球起跳时机，提升弹跳、上下肢协调与空间判断能力。 健康行为：练习中主动把控运动强度，课后自主开展弹跳基础练习，养成科学热身、运动后放松的锻炼习惯，树立安全运动意识。 体育品德：练习中互帮互助，比赛遵守规则，敢于尝试纠错，培养团结协作、勇于拼搏、胜不骄败不馁的品质。 三、教材分析 气排球拦网是防守核心技术，属于高一排球模块必修内容。拦网技术包含预判、起跳、伸臂、捂球、落地等连贯动作，对学生弹跳、身体协调、空间感知要求较高。本课采用“视频示范—分层练习—录像纠错—实战竞赛”模式，由简到难逐步突破动作难点，通过小组合作练习、小型对抗赛巩固技术，同步发展学生灵敏、力量素质，渗透安全防护与团队协作教育。 四、学情分析 高一学生体能、协调性优于初中生，具备基础球类运动经验，模仿能力强，乐于参与对抗竞赛；但部分学生弹跳力量不足，起跳时机把控差，拦网时易出现低头、手臂下压、身体不协调等问题。学生直观学习效果更好，借助大屏视频、平板慢动作回放可直观展示动作错误，降低教师口头讲解难度，分层练习能兼顾不同弹跳水平学生，提升课堂参与度。 五、教学目标 运动能力：85%以上学生能说出拦网动作要领，完成原地起跳拦网、上步抛球拦网；熟练掌握起跳伸臂、双手封网动作，改善上下肢协调性、弹跳能力与来球判断能力。 健康行为：掌握完整热身、放松流程，能自主感知运动负荷，课后主动开展弹跳辅助练习，树立课前热身、运动拉伸、安全击球的运动观念。 体育品德：小组练习主动配合，积极对照视频、照片自查纠正动作；课堂竞赛遵守规则，学会沟通配合，养成不怕失误、持续改进的锻炼品质。 六、教学重难点 重点：起跳时机准确，双手伸直、五指张开，双手并拢封网。 难点：起跳与伸臂同步协调，身体稳定不弯腰、不低头，合理预判来球位置。 《气排球拦网技术》教案 第 1 课时 班 级 人 数 课 型 新授课 执教老师 教学 内容 气排球拦网技术 时 间 教学 目标 1.运动能力：85%以上学生能说出拦网动作要领，完成原地起跳拦网、上步抛球拦网；熟练掌握起跳伸臂、双手封网动作，改善上下肢协调性、弹跳能力与来球判断能力。 2.健康行为：掌握完整热身、放松流程，能自主感知运动负荷，课后主动开展弹跳辅助练习，树立课前热身、运动拉伸、安全击球的运动观念。 3.体育品德：小组练习主动配合，积极对照视频、照片自查纠正动作；课堂竞赛遵守规则，学会沟通配合，养成不怕失误、持续改进的锻炼品质。 重点难点 重点：起跳时机准确，双手伸直、五指张开，双手并拢封网； 难点：起跳与伸臂同步协调，身体稳定不弯腰、不低头，合理预判来球位置。 课前 学习 学生：预习气排球拦网技术，思考使用技巧 教师：钻研教材，查阅资料，选择合适学生进行练习的内容 场地 气排球场4块 课序 时间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 次数 强度 准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 1.体委整队集合，报告人数； 2.师生问好，登记考勤，检查服装； 3.宣布本次课的内容； 4.安排见习生，进行安全教育； 二、热身活动 （一）慢跑：教师带领学生沿排球场慢跑2圈，变换匀速、小幅加速两种节奏。 （二）排球热身操 1.头部运动； 2.肩部绕环； 3.扩胸运动； 4.大腿拉伸； 5.深蹲触地跳； 6.踝关节膝关节活动； 7.原地轻跳。 一、课堂常规 1.老师鸣哨整队集合，清点人数，检查着装； 2.宣布教学内容； 3.安排见习生； 4.强调安全事宜； 二、热身活动 1.老师讲解慢跑的方法，提醒前后间距，避免碰撞； 2.老师示范讲解并组织学生进行热身操活动； 3.老师强调注意事项，确保安全。 一、课堂常规 1.学生听哨声迅速集合； 2.集合做到静齐快，不嬉戏打闹； 3.学生按照要求，进行安全隐患排查； 4. 见习生做好随堂笔记，帮助老师完成一些力所能及的事情。 二、热身活动 1.学生根据老师的讲解和示范进行热身，保持队伍的整齐，注意安全； 2.保持良好的精神状态。 一、课堂常规组织如下图 要求:1.老师声音洪亮,要让学生背对阳光和风向站立；老师进行安全检查 ；2.学生集合做到静、齐、快；精神饱满不拖沓； 二、热身活动组织如图： 要求教师领操，学生跟随模仿，动作舒展到位；运动负荷低强度。 1次 2次 低 中高 课序 时间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 次数 强度 基 本 部 分 25 分 钟 基 本 部 分 25 分 钟 一、导入 合作探究：同学们，在进行气排球比赛时，我们遇到扣球的情况下要如何应对呢？请同学们根据平时打球与观看各类比赛的经验展开讨论并展示（播放气排球比赛拦网防守瞬间）。 二、实践检验 （一）学习环节 1.合作探究：全班通过观看大屏幕视频，视频展示气排球拦网动作要领，以及示范动作。学生按组进行合作探究，自行合作学习基本动作要领，并体会技术动作。 2.教师讲解示范技术动作（2分钟）； 3. 练习一：隔网两人跳起击掌（3分钟）； 4. 练习二：原地起跳触球拦网（4分钟，10次一交换，共3组） 5. 练习三：多人循环上步起跳拦网（4分钟）； 6. 练习四：抛球拦网（5分钟） （二）竞赛环节 气排球小型拦网对抗赛（5分钟） （三）素质练习 1.开合跳 2.左右跳 3.胯下击掌 一、导入 1.老师通过提问的方式引发学生思考，让学生自主探究练习方法，； 2.引导学生积极思考、激发学生的自主思考能力。 二、实践检验 （一）学习环节 1.合作探究：老师组织学生分组，并引导学生到相应场地进行合作探究 2.老师讲解气排球拦网技术动作：预判站位、屈膝蹬地起跳、双臂上伸、五指分开封网、平稳落地，着重指出常见错误（弯腰、手臂下垂、起跳过早过晚）。 3.划分隔网练习小组，讲解练习目的，重点感受同步起跳、手臂上伸动作，巡回纠正起跳姿势。 4.两人一组，一人网前举球至网口高度，另一人原地起跳伸手触球模拟拦网，巡回观察动作，简单口头纠错。 5.设置持球辅助学生，其余学生依次上步、屈膝起跳做拦网动作，强调上步节奏与起跳衔接。 6.教师或学生隔网抛球，练习者完成完整拦网动作；老师观察学生练习画面，对动作变形、起跳失误的学生，现场纠正动作，对比标准动作查找自身问题，针对性纠正。 （二）竞赛环节 将学生分为4支小队，简化比赛规则，重点鼓励运用本节课拦网技术防守；巡回观察，及时叫停示范错误拦网动作，鼓励大胆起跳拦网。用平板拍摄视频，观察拦网技术的应用效果。 （三）素质练习 1.老师播放音乐并跟做身体素质练习内容 一、导入 1.学生根据老师的指引，积极思考，传接球动作要领与应用； 2.跟着老师的节奏，迅速进入学习状态。 二、实践检验 （一）学习环节 1.合作探究：学生按照老师指示，到相应场地进行自主学习与技术动作初体验 2.根据视频展示内容与老师的讲解，深入理解气排球拦网技术动作，并跟着老师一起进行模仿练习； 3. 两人隔网面对面站立，屈膝蹬地同步起跳，空中双手击掌，落地平稳，每组完成15次后短暂休息； 4.依次完成起跳触球，感受封网手型，10次互换角色，连续完成3组，小组内互相提醒动作问题。 5.有序排队循环练习，控制上步距离，找准起跳点，主动感受移动拦网发力方式 6.认真完成抛球拦网练习，主动对比标准动作，自主发现手型、起跳、身体姿态问题，立刻调整重复练习。 （二）竞赛环节 小组配合开展攻防，主动运用拦网技术，场上互相提醒站位与起跳时机，遵守比赛规则，友好对抗，发扬团队合作精神，为小组荣誉努力，同时尊重对手和裁判的判定。 （三）素质练习 积极参与身体素质练习，要坚持将动作做到位 一、导入 要求：老师引导学生思考，学生要积极进行思考，认真回答问题，及时调整上课状态，全身心投入课堂。 二、实践检验 （一）学习环节 1.合作探究：学生全身心投入合作探究当中，了解并体验技术动作，尝试掌握技术动作要领 2.学生认真听讲解，积极进行模仿练习 3. 起跳不弯腰，手臂充分上举，体会拦网上肢发力动作；负荷中等。； 4.按要求进行原地起跳触球拦网练习，遵守纪律； 5.按要求进行练习，提升注意力 6.按要求进行练习，体验抛球拦网的乐趣； （二）竞赛环节 学生要认真对待，过程中不得嬉戏打闹 （三）素质练习 要求学生全身心投入到素质练习当中去，学习并掌握身体素质练习方式与手段 2 次 1至2次 1次 中等 中高 中 高强度 结 束 部 分 5 分 钟 1.放松活动：在老师的带领下，拍拍手臂、大腿、拉伸小腿等； 2.整队集合，考勤； 3.点评小结； 4.布置课后作业； 5.师生再见。 1.老师带领做放松； 2.总结本节课拦网整体掌握情况，表扬动作规范、主动纠错、小组协作优秀的学生，梳理起跳、封网两大核心要点，指出普遍存在的动作问题与改进方法。组织学生简单自评、互评。； 3.布置课后作业； 4.宣布下课，师生再见。 1.跟着老师进行放松，充分放松各关节、肌肉； 2.跟老师互动，进行自评和互评； 3.师生再见 1.放松活动组织如下图： 要求学生跟着老师节奏进行放松、总结、评价等活动 1次 低 安 全 保 障 不带危险物品到课堂，教学中时刻注重安全教育，组织好课堂纪律，确保课堂中不出现打闹现象 预计运动负荷 1.预计平均心率：145-150次/分； 2.预计最高心率：150次/分； 3.预计练习密度： 75 % 课 后 反 思 2 学科网（北京）股份有限公司 $