健美操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册 (2)

健美操教案 教材内容 健美操 教学目标 1、 运动参与目标： 通过学练健美操的基本步伐，让学生积极参与体育活动。 2、 运动技能目标： 通过健美操组合动作，发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。 3、心理健康目标： 培养学生对健美操的兴趣，树立自信心。 4、身体健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。 5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力以及和谐的人际关系。 教学重点 各动作的规范性 教学难点 动作与动作之间的衔接 教学过程 导 学 部 分 1、 教学常规 ①集合整队、报告人数 ②师生问好 ③宣布课的内容和要求 2、 游戏 游戏规则：全班同学站成两个圆圈，沿顺时针方向慢跑，当老师喊数字时，学生应立即与临近同学按所喊数字抱成一团，没有及时抱成团的同学原地纵跳5次。 3、 准备活动 ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 转体运动 ④ 压腿运动 ⑤ 腹背运动 自 学 研 学 部 分 1、健美操基本动作学习 ①原地踏步 2×8拍 动作要领：左腿开始，两腿依次抬起、依次落地。双臂前后自然摆动。 ②踏步前进和后退 2×8拍 动作要领：左脚开始踏步前进，第4拍右脚点地。右脚开始踏步后退。第8拍左脚点地。 第二个8拍同第一个8拍。 ③侧并步 2×8拍 动作要领：左脚迈出。右脚随之并拢。屈膝点地。再向反方向迈步。双手臂由屈肘平举回到体侧。 ④V字步 2×8拍 动作要领：左脚向前侧后迈一步，左手斜上举。右手叉腰；右脚随之向另一方迈一步，右手斜上举；两脚成开立，屈膝，然后再依次退回原地。 ⑤迈步侧点地 2×8拍 动作要领：左脚向左迈步，成弓步，移重心，左腿伸直、右脚点地，同时左拳收于腰间，右冲拳；再向反向迈步点地冲拳。 2、整体进行练习 反 思 部 分 1、 放松整理 2、 总结本次课的上课情况 3、 布置课后任务 4、宣布下课，师生道别 学科网（北京）股份有限公司 $