活力踏板操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《活力踏板操》教案 主要教材 1、 复习：活力踏板操前三组动作 2、 新授：活力踏板操第四组动作 教学目标 1、 运动技能目标：使90%的同学能够掌握这套活力踏板操的规定动作，80%的同学能够结合音乐进行完整的动作练习。 2、 运动参与目标：培养学生自主锻炼的能力，增强团队意识。 3、 身体健康目标：通过这套操的学习，提高学生韵律感与上下肢协调性，增强体能。 4、 心理健康目标：课上学生充分发挥自己才能，在分组展示中，体会获得成功的喜悦感。 5、 社会适应目标：通过各种形式的练习，培养学生创新能力，养成好的团队精神。 教学重难点 教学重点 使90%的同学能够掌握这套活力踏板操的规定动作，80%的同学能够结合音乐进行完整的动作练习。 教学难点 培养学生自主锻炼的能力，增强团队意识。 教学过程 准 备 部 分 7 分 钟 1、 课堂常规 1、 体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容 5、提出本课要求 6、安排见习生 2、 热身运动 1、 同学围绕一个圆形场地随音乐有节奏的慢跑，教师可口令提醒纠正跑步姿势。 2、准备活动 结合音乐进行板上各步法练习：一字步、V字步、吸腿、后踢、后直腿踢、侧摆腿，过板转身开合跳及头、肩、腰各部位并调整呼吸。 基 本 部 分 27 分 钟 1、 复习活力踏板操前三组动作 动作要领： 所有上板动作须全脚上，板上位置准确， 2、 新授课——活力踏板操第四组动作—侧吸腿加过板开合跳 动作要领： 右脚上板V字起 侧摆上板左侧立 上板换脚左脚踏 原地开合跳两次 重点： 上下肢协调配合 ，与音乐结合的节奏感 难点： 上下板时重心的控制 3、 分组练习时间： 本班学生分为四个小组，进行自主创编练习，然后进行展示。 四、结合音乐成套动作完整练习 结束部分 1、 结合音乐进行各部位的拉伸与放松 2、集合总结本次课 3、宣布下课 4、整理场地器材 全课平均心率 100 次／分 课中最高心率 120-130 次／分 全课练习密度 40～50% 基本部分练习密度 40% 场地器材 田径场 小型音箱 小黑板1个 踏板29块 Apple一台 学科网（北京）股份有限公司 $