健美操+力量练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1、 健美操 2、力量练习 教 学 目 标 1． 继续学习水晶级健美操，70—80%学生掌握水晶级健美操的基本技术和方法。 2． 在教学过程中发展学生的力量，灵敏性和协调能力，进而提高学生的身体素质。 3． 通过健美操的互动学习使学生们增进人与人之间的情感交流及合作意识，进而加强学生之间的团结互助的精神，进一步提高学生的欣赏美、创造美和表现美的能力。 教学重难点 教学重点 继续学习水晶级健美操，70—80%学生掌握水晶级健美操的基本技术和方法。 教学难点 在教学过程中发展学生的力量，灵敏性和协调能力，进而提高学生的身体素质。 场 地 器 材 场地：体育馆 器材：VCD机一台 垫子41个 教学过程 准 备 部 分 （8分钟） 1、 课堂常规 1、宣布上课 2、体委报告人数 3、宣布本课内容 4、安排见习生 教师活动 1.师生问好 2.宣布本课内容及练习要求 3.安排见习生 二、准备活动：健美操基本步伐组合练习 1. 教师领做，学生跟做进行反复练习 2. 个别学生同师一起领做 3．师口令统一指挥 4. 语言强调突出重点 5. 进行鼓励和表扬 要求：精神饱满、队伍整齐 学生活动 1.听从口令指挥，听音乐进行统一练习 2.精神集中，态度认真 3.积极参与 要求：认真做准备活动，动作有小到大，热身充分 基 本 部 分 （32分钟） 一、复习水晶级健美操第一到第四节 重点：基本步伐清楚力度节奏分明 难点：上下肢动作的协调配合 师生活动 1.音乐伴奏，教师领做 2.口令提示 3.巡回指导 4.表扬与鼓励 5.语言强调突出重点 6.师生同做 2、 学习水晶级健美操第五节 重点： 动作衔接流畅自如 难点： 动作的准确到位有力度和节奏感 教师活动 1、讲解示范并传授 2、语言提示并领做 3、巡回指导 4、表扬与鼓励 5、纠正错误动作 6、提出要求 7、讲评 三、垫上腰腹力量练习 1.音乐伴奏，教师领做 2.口令提示 3.表扬与鼓励 4.语言强调突出重点 5.提出要求 结 束 部 分 (5分钟） 1、 放松活动 2、 本课小结 3、 送还器材 教师活动 一、1.师带领跟随音乐进行放松 2. 语言提示，音乐伴奏引导放松 3. 在愉悦的气氛当中使学生身心得到放松 3、 本课总结 4、 送还器材 要求： 1、 动作舒展大方，充分放松 2、 精神愉快，轻松自然 3、善于思考与学习 学科网（北京）股份有限公司 $