大众健美操一级第一组动作 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

大众健美操一级第一组动作 教 材 新授内容：大众健美操一级第一组动作；复习内容:组合一 教 学 目 标 1、 通过多种形式的练习，了解健美操练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、75%的学生掌握正确、协调的动作及练习方法；80%的学生能熟练地做出各种基本步伐的练习，并能认真进行配乐练习； 2、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 教学重难点 重点 动作的连贯性。 难点 上下肢的协调用力。 教学过程 准 备 部 分 1、 课堂常规 2、 队列练习 1、 教师提前到场，准备好场地器材。 2、 接受体育委员报告，向学生问好。 3、 宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 4、 队列队行：教师口令指挥，原地三面转法； 5、 教师领做并组织活动，做好热身练习。 学生活动 1、 学生将器材拿至场地。 2、 体育委员整队，检查汇报人数。 队形：四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× ★△ 3、 师生问好，认真听讲明确要求。 4、学生四列横队按教 师口令练习。 3、 准备活动 1、 拉伸全身肌肉，活动各关节。 2、 学生配乐进行健美操基本步伐练习。 3、拉伸肌肉防止受伤。 基 本 部 分 1、 复习 组合 2、 新授内容 教师活动 1、教师提问组合一下肢动作，加强记忆。 2、教师领做，喊口令练习。 3、教师口令，学生练习一次。 4、复习手臂动作，教师领做，学生练习。 5、配乐进行复习内容。 学生活动 1、学生认真听教师讲解，掌握基本动作要领。 2、学生自我观察练习。 3、听口令练习。 4、复习上肢动作，全身配合完成练习。 5、学生在音乐的伴奏下完成组合一练习。 教师活动 1、教师讲解并示范健美操一级动作要领。 2、分解教学4*8拍下肢动作和手臂动作， 3、教师巡回提示并指导学生开展练习、纠正错误动作。 4、组织学生进行自主练习。 5、配乐完成一级第一组动作。 学生活动 1、学生认真听课，模仿教师进行学习。 2、学习步伐和手臂动作。 3、练习动作，改正错误动作。 4、学生自由练习。 5、配乐完成新授课内容 结 束 部 分 一 整理运动 二 小结 教师活动 1、 教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 2、 本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 3、 收拾器材，师生再见。 学生活动 1、 学生四列横队跟随教师做放松操。 2、 提出要求，课下继续努力练习。 3、 收拾器材，师生再见。 预计 负荷 练习密度30%-40% 平均密度 45% 最高心率 150次/分 场 地 器 材 音响，平坦场地 学科网（北京）股份有限公司 $