跳双绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳双绳 学 习 内 容 1、 跳双绳 2、 游戏：过关斩将 学 习 目 标 1、 认知目标：使学生积极参与学习和练习，体验正确的技术动作。 2、 技能目标：使每一个学生都能通过自己的努力，会不断过关晋级，增强学生练习的兴趣；享受到成功的喜悦；经过努力95％以上的学生都能熟练自如的摇双长绳初步掌握双手摇绳的技术要点。 3、 情感目标：通过练习发展迅速、灵敏、协调等身体素质，培养学生团结协作健康向上的集体主义观念及终生锻炼的体育健康意识。 重点 摇绳 难点 上下绳 教学过程 课 堂 常 规 1.集合整队、报告人数 2.宣布本节课的内容 3.检查服装，安排见习生 要求： 1. 集合“快 静 齐” 2. 精神饱满，精力集中 3.加强纪律、安全教育 准 备 热 身 1. 游戏“喊数抱团” 2. 配乐自编绳操练和各关节的活动 基本部分 一、双长绳跳绳口诀：双长绳，难度高，先学摇绳后学跳，肩为轴，臂伸直，两手交替把绳摇，要上绳，信心足，双绳归边时机好，下绳时，把握好，跳完那侧往那跑。 2、 跳双绳六级动作 1级标准：摇绳（右手顺时针摇绳，左手逆时针摇绳，双绳依次交替差半拍落地） 2级标准：上绳 3级标准：绳中跳超过5次 4级标准： 上绳成功率超过5成绳中跳超过15次 5级标准：会下绳 6级标准：上下自如，绳中跳动作协调 小组长负责组织本组同学认真练习 教法： 1. 引导学生认识双长绳的节奏特点：一正一反 节奏加倍 2. 引导学生认识上绳和下绳的规律； 3. 老师巡回辅导 4.组织学生进行练习成果的展示，并组织学生依据自己的体会谈谈练习的感受； 要求： 1. 积极参与练习 2. 集体合作，相互鼓励， 尽快实现人人过关 3. 认真演练争取本人获闯关冠军争取本节课小组获闯关团体冠军； 4. 自信的展示自己的练习成果； 教法：找学生配合示范讲解 3、 游戏：“过关斩将” 目标： 发展奔跑速度和反应灵敏性，增强团队合作净胜。 方法： 在场地各划一个长方块代表“关” 将全班等分成4队纵队站于各自的“关”后。发令后，各队排头沿线跑出，同一路线两人相遇即可用脚猜出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏，并迅速通知排二马上出发再去较量﹒﹒﹒﹒﹒﹒直至有一方连斩数将冲进对方的“关”，就算胜一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。 结束部分 1、 舞蹈：兔子舞三级方程式 2、 小结本课，提问所学 3、 收器材，下课 学生参与度：优 运动负荷：中 器材：篮球10个 排球10个 录音机 学科网（北京）股份有限公司 $