跨越式跳高 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《跨越式跳高》 1、 教学内容 1、 内容教学：《跨越式跳高》 2、 综合提高：“跑跳接力赛” 2、 教学目标 1、 学生能积极、乐于参与体育活动，学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领。 2、 初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、三步助跑起跳的动作技术。 3、通过练习，发展学生的身体协调、空间平衡和弹跳能力。 3、 体验成功，展示自我，培养团队精神。 3、 教学重难点 重点： 单脚起跳，摆动腿内旋并下压，起跳腿积极向上抬； 难点： 助跑与起跳的衔接性； 教学过程 1、 开始部分 课堂常规： 1. 整队，报告人数； 2. 师生问好，检查服装，安排见习生； 3.宣布本次课的内容，任务以及要求（纪律和安全教育）。 要求：（快、齐、静） 1. 教师精神饱满，口令清晰； 2. 讲解课的内容和任务； 3. 讲解队列练习的要求； 4.师生一同练习。 2、 准备部分 1. 慢跑 2. 徒手操 3. 专项准备活动 教师活动 1. 引导学生热身练习； 2. 指导学生徒手操练习。 要求： 1. 示范，讲解清晰 2.声音洪亮；富有激染力 3、 基本部分 （1） 初步尝试跨过一定高度的软绳动作（2~3次）：引入“摆动腿”“起跳腿”概念。 （2） 辅助练习 a、 原地前后摆腿练习 b、 原地单脚纵跳 c、 原地摆腿触手练习 d、 上一步摆腿触手练习 （3） 分小组进行练习 e、 原地跨起跳过绳练习 f、 上一步跨越跳过练习 g、三步助跑跨越跳过练习 1.教师讲解与示范练习。 2.将学生分组进行有序练习。 3.引导学生观察思考，存在的问题？怎么跳才最好？ （三）展示学习成果，巩固练习 全班分男女两组，分组跳过一定高度的绳竿。 （4） 游戏：“障碍”接力赛。 规则：不能抢跑，越过障碍物。 要求： 1. 听到信号开始； 2. 不准抢跑； 3. 必须从障碍物的上方跨过。 4、 结束部分 1、 集合整队 2、 “找节拍”放松； 3、小结； 场地 器材 操场一片、标志物10个、小体操垫8个、大体操垫4个、松紧带若干条、跳高架1副 运动负荷 预计练习密度：35%--40% 预计平均心率：135-140次/分钟 学科网（北京）股份有限公司 $