实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

实心球 教材 1、 利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术 2、 往返跑 教学任务 认知目标： 了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。 技能目标： 初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。 情感目标： 乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。 教学重难点 教学重点 了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。 教学难点 初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。 教学过程 开 始 部 分 1、 课堂常规 1、 体育委员集合整队 2、 师生问好 3、 教师检查学生服装及见习情况 4、 宣布本课内容 要求 1、 利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术 2、往返跑 教师检查学生 落实情况 2、 热身游戏 足球场地中圈呈圆形分散跑 教师讲要求 1、 口令提示学生做练习 2、要求学生迅速拉开队形慢跑 学生活动 1、 热身慢跑听哨音变方向 1-2次。 2、 游戏：慢跑听数字组成小组。 3、 持球活动关节韧带： （1） 压指练习； （2） 肩关节； （3） 体转； （4） 腰绕环； （5） 踢腿； （6） 压腿： （7）鞭打甩球。 基本部分 教师讲要求： 1、 学生认真听哨声和教师口令 2、学生认真做热身操，活动身体的每一个部位 利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术 重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度 难点：全身协调用力 教师讲要求： 教师边示范动作边强调动作要领 1）学生分成三组，由组长带领做相同部位不同动作的准备活动。 2）学生认真看组长动作，齐喊口令按要求做练习。 动作要领： 两脚前后开立站，反弓蹬地要送髋，展胸挥臂掷得远，出手要在最高点。 发力顺序：后腿蹬地→伸膝→ 挺髋→收腹→送肩→挥臂→甩腕发力→出手角度30-42。 练习步骤 1、 持球完整动作练习 2、 坐位投球 3、单膝跪地投球 教师活动 1、 教师讲要求： 1） 学生要互相观察练习动作，认真体会动作要领 2） 动作用力到位 2、 教师提示动作并击掌观察学生练习 3、 规范学生动作 4、 继续组织学生练习 5、 教师口令提示：圆形队成并队成四路纵队齐步走 教师提问一：坐位投球、跪地投球与站立式投球缺少身体哪部分用力。 4、分组练习 6、 分组展示 要求：动作规范，用力到位 结束部分 1、 往返跑 以组为单位进行运动 活动方法: 学生持球，变距离往返跑。 一组送到指定地点，一组在指定点取回 2、 拓展游戏：打沙包 游戏方法：学生自定规则，以打沙包游戏规则为基础，随游戏进度修改规则。 3、 教师讲游戏的规则 1、 组长带领组员认真看游戏的说明方法和每个游戏动作标准 2、教师讲游戏要求 1） 按游戏说明方法做游戏 2） 动作标准到位 3） 注意安全，别滑倒摔倒 3、组织、提示、指导学生做练习 4、教师巡视激励学生做主动合作练习 结束部分 1、 放松 2、 讲评 3、 布置作业 四、师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $