健美操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健美操教案 教 材 健美操：基本组合动作练习及成套健美操学习 教 学 目 标 1. 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2. 学生能掌握健美操基本动作； 3. 学生乐意在音乐的伴奏下接受教师的指导，主动地配合，努力练习。 教学重难点 教学重点 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 教学难点 学生能掌握健美操基本动作。 教学过程 开 始 准 备 部 分 1、 常规 教师活动 1、 体育委员整队，向老师报告人数，师生问好 2、 老师宣布本次课内容、教学目标及要求，安排见习生。 2、 队列练习 队列队行：齐步走-立定， 跑步400m 3、 准备活动 徒手体操： 头部运动； 肩部运动； 上肢运动； 体转运动； 体侧运动； 腹背运动； 膝关节运动； 踝腕运动； 跳跃运动。 学生四列横队或行进间按教师口令练习。 成四列横队体操队行，听口令跟教师做热身操。 要求：动作协调有节奏。 基 本 部 分 1、 复习上节课健美操基本脚步动作组合 1. 提踵立 2. 弹腿跳 3. 吸腿跳 4. 弓步跳 学生成体操队形站立，按教师要求认真进行练习 2． 学习新内容： 青春健美操1-3节 1、 教师进行完整示范。 2、 教师逐个动作进行示范，讲解。 3、 教师巡回指导，个别学生纠错。 4、 提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。 第一节：上肢运动 第二节：扩胸运动 第三节：侧部跳 学生体会健美操动作做与音乐的完美结合 分组讨论，吸收优秀学生的经验。 结 束 部 分 1、 放松 2、 小结 1. 体前屈放松 2. 拍打小腿，大腿肌肉放松 3. 二人一组，拍打腰部肌肉放松 4. 南斯拉夫舞步放松、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。 总结交流学习情况，组长汇报，师生再见。 学科网（北京）股份有限公司 $