瑜伽 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

瑜伽教学设计 1、 指导思想 本课依据《体育与健康》课程标准的基本理念，结合学校的实际情况将健美操的“动”和瑜伽的“静”相结合，使学生能够由内到外得到更加全面的锻炼。在整个教学过程，采用多种形式的教学方法和手段，充分体现学生主体，教师主导的原则，让学生能够根据自己实际情况，选择适合自己的运动方法，以提高学生学习的兴趣和信心，从而达到增强学生身心全面发展的目的。 2、 教学目标 1、 认知与技能目标： 了解所学动作的技术要点，大部分学生能够独立完成动作，少部分学生在老师或同伴的帮助下能够完成所学动作。 2、 体能与健康目标： 使学生身心得到全面的发展，呼吸法学习调控学生内心健康发展，体式学习发展学生身体的柔韧、力量、平衡等素质。 3、情感目标： 培养学生乐观积极向上的生活理念；学习过程中运用自主探究的学习方式，发散学生思维，培养学生团结协作、勇于创新的意识。 3、 教学对象与学情分析 教学对象为高一年级女生，学生虽然具有一定的自主学习能力，但心理和生理的波动较大，尤其是女生，力量差，不爱动，对于运动的认知较弱。将瑜伽引入健美操的课程安排中，通过呼吸和体式的练习，可以使学生在“在静中动，在动中静”，并且还以根据自己的实际情况选择适合自己的动作幅度和练习方法，与此同时，不仅丰富了体育课堂，而且还能取得良好的教学效果。 4、 教学重、难点 教学重点： 动作规范、连贯。 教学难点： 呼吸与动作的配合。 五、教学方法与手段 在教学过程中，以学生为主体，培养学生的自主学习能力，激发学生内在潜力，通过学生自主合作探究学习，启发学生认真观察、开拓思维、合理创编拓展体式，从而培养学生观察和分析能力、创新意识以及团队协作能力。 六、教学流程 课堂常规→调息：腹式呼吸→瑜伽热身→巩固复习阶段→拓展创新阶段→提升创编阶段→成果展示阶段→点评互动阶段→素质练习：双人瑜伽→瑜伽休息术 学科网（北京）股份有限公司 $