健美操课 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健美操课教案 教学目标 1． 运动参与： 学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2． 运动技能： 学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 教学内容 健美操基本组合及创编 游戏：“跳房子” 场地 器材 田径场 音响 MP3 扩音器 教学过程 开始部分 5分钟 1、 建立良好的师生关系和学习氛围。 2、 形成良好的课堂常规纪律。 3、 培养良好的身体姿势和纪律作风。 兔子舞热身运动，活跃课堂气氛 用高低冲击力步伐循序渐进练习做准备活动：踏步、加入手上动作、后屈腿跑、击掌打拍子 教授简单兔子舞基本步 提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。 准备部分 培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课的主题。 练习健美操的基本步法、和简单动作组合 1、 向学生介绍健美操的基本概念。 2、 向学生展示健美操的优美动作，使学生产生浓厚的兴趣。 学生活动 1、 队形 2、 认真听老师讲解。 目标 1、 创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习兴趣. 2、通过高低冲击力基本步法进行热身,使学生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤 低冲击力基本步伐 高冲击力基本步伐 1、 讲解示范。 2、 口令指导学生进行模仿练习。 3、 教师评价，纠正错误动作。 学生活动 1、 认真听和看老师讲解示范。 2、 在老师口令带领下进行练习。 基本部分 一 10分钟 1、 学习健美操基本步伐,学习简单动作组合。（由慢到快，4*8拍） 2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。 学习健美操基本步伐 单并步, 双并步, 交叉步, 吸腿跳 1、 教师做动作示范（正面示范）。 2、 教师分解动作示范，提出要求。 3、 先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。 4、 教师口令带领学生进行完整动作练习。 5、 音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。 学生活动 1、 认真观看教师完整示范与分解动作示范。 2、 学习腿部动作及手部动作。 3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。 循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等运动强度的适应能力。 学习简单动作组合。 第一个八拍:单并步(手前后摆动) 第二个八拍:交叉步(手前后摆动) 第三个八拍:上三步吸腿(手击掌) 第四个八拍:吸腿跳(左手掐腰，右手斜上45 度伸直) 教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。 在教师带领下跟着音乐完成动作。 队形： ********** ********** ********** ********** ▲ 分组练习： ********** ********** ▲ ********** ********** 基本部分 二 14分钟 运用健美操的简单动作组合进行小组自由探究反方向练习，培养学生的自主能力和创新能力。 1. 分小组练习，教师巡回指导,鼓励创新动作。 2. 分组进行展示,评出优胜组, 教师活动 1、 分小组，提出要求和安全注意事项。 2、 教师到各小组进行提示指导练习。 3、 上课队形集中。 4、 小组检阅：选出一个观看作业 学生活动 1、由每组负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习。 2、在教师提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。 3、练习过程中，学会尊重并听取别人的意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 4、体会学习成功的喜悦。 游戏：”跳房子”分成四组，在花环中完成规定动作，快速绕过标志物，与下一位同学击掌，完成接力。 练习效果最好的组，进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励。（时间允许情况下四个小组都进行展示。） 5、 教师讲解游戏玩法，以及游戏中的安全提示。 音乐伴奏下进行教学观摩表演。 结束部分 4分钟 1、 学会呼吸放松。 2、 舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。 1、 柔韧放松练习。 1、 呼吸放