8.3.1 了解自己，增进健康-【精彩课堂】2022-2023学年八年级生物下册同步优质课件（人教版八下）

人教版·生物·八年级·下册 第三章了解自己增进健康 第一节 评价自己的健康状况 想想，议一议 有人说“肌肉发达、强健 有力是健康”，也有人说“没 病没灾就是健康”。你同意上 述说法吗？请说说自己的理由。 不同意。因为健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，健康除了身体 健康以外，还包括心理上和社会适应方面的良好状态。 学习目标 Learning goals 02 03 尝试综合评价自己 全面理解健康的定义， 学会调节情绪的技 的健康状况，关注 并且认识到心理健康对 能，保持心理健康。 健康问题。 个体健康的重要意义。 一、我的健康我来评 给自己的健康打分 项目 分数 1、我至少有一两个好朋友。 1234 2、我的体重在正常范围内。 1234 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1234 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1234 5、我早上起来感到身体很舒服。 1234 23、我的食欲很好。 1234 24、我对自己的外貌感到满意。 1234 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下1234 做得更好。 给自己的健康打分 评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分：你的健康状况较好 50~69分：你的健康状况一般 低于50分：你需要提高自己的健康水平 涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23 __________ 涉及到心理健康的项目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 涉及到社会适应的项目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22 二、什么是健康？ 世界卫生组织对健康的定义 概念：健康是指一种身体 上、心理上和社会适应方 面的良好状态，而不仅仅 是没有疾病。 >身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 >心理健康 又称精神健康，指人的心 理处于完好状态，包括正 确地认识自我，正确地认 识环境和及时适应环境。 >社会适应能力 即每个人的能力在社会系 统内得到充分的发挥；作 为健康的个体应有效地扮 演与其身份相适应的角色。