第二章 田径——立定跳远 教案 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

邻水县城南镇解愠初级中学 《田径一一立定跳远》教案 执教班级：七年级 执教教师：谭显军 教材 1、 田径一一立定跳远 2、游戏： 《池溏捕鱼》 内容 1、 知识目标：通过本节课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作： 教学 2、能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量： 目标 3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力，合作意识、拼搏精神以及 集体主义精神。 重点 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点 上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的连贯性、协调性与维持身体平衡的能力。 课的 思想 时 部分 教学内容 组织教法与要求 教育 间 组织： △ 、 课堂常规 开 米米米率米老客客家家宗米水 1体育委员整队集合，师生 组 始 织 2 部 问好： 米米米率米常奉家家家水来水 2宣布本课内容任务： 纪 分 米率米常常客*※容容家米水 律 3安排见习生。 要求：快、静、齐。 1、在教师指挥下绕田径场地逆 时钟慢跑两圈。 准 2、做池塘捕鱼游戏： 老师划一个指定的游戏区 备 域，选出一个学生来当捕鱼人， 态 捕鱼人选好之后，就可以开始玩 度 8' 部 游戏了，捕鱼人去抓“鱼”（即其 # 正 他同学)，被抓到的人要和捕鱼 # 分 人手拉手组成网，继续抓剩下的 #许# 同学，直到最后一个同学被抓到 章杂章 为止。游戏结束。（同学们游戏 老师讲解游戏规则，学生听口令 时不能跑出界) 认真比赛。 (一)讲解《立定跳远》的技术动 作： 认 基 1、教师完整示范 真 动作要领：双脚原地左右开 1、学生认真听讲解看老师示范 思 立，两臂快速前摆同时双脚蹬 2、强调易犯错误，口令指挥学生 考 地、展体、收腹，小腿前伸落地 进行辅助练习。 缓冲。 3、学生分组练习，老师巡回指导 2、练习方法 提示动作要领纠正错误。 预摆：两脚左右开立，与扇同 4、集合，认真听教师讲解练习方 宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸 法和要求，然后按照教师口令认真练 练 直，后摆时屈膝，降低重心，上体 习，纠正错误动作，回忆动作要领。 习 本 前倾，手尽量向后摆。 米米****米*米米米米 起跳腾空：两脚快速用力蹬 团 地，同时两臂自后往前上方摆 *水水*水水水*米水米 结 动，向前上方跳起腾空，并充分 米米**米*米*米米米* 互 展体。 助 25 落地缓冲：收腹举腿，小腿前 伸，同时，两臂用力后摆并屈膝。 共 落地缓冲。 1、学生按老师的要求迅速分组： 同 密 口诀： 2、说明比赛方法，安全注意事项 进 一提二蹲三跳起 及胜负罚则，学生认真听讲，了解规 步 快速蹬地展身体。 则： 收腹举腿向前伸， 3、组织指导学生进行比赛，学生 屈膝缓冲轻巧落。 动作到位，积极比赛： 强 4、宣布比赛结果进行奖惩和点 (二)“看谁跳得远”游戏 评。 敢 将学生分成人数相等的四 组，每人手持一块纸板，在端线 结 分 站好，听到口号后，第一个同学向 协 前立定跳远，落地后将手中的纸 * 板放在自己的脚尖处这时第二 集 个同学脚在那块纸板后站好，向 水米来**米*米*** 前立定跳远，落地后将自己手中 主 的纸板也放在脚尖前依此类 * 米米米米*米水米*米米 义 推，直到最后一个同学跳完由 教师裁判，哪-组距离最远，哪一 神 组获胜，获得”超人小队”称号 一、集合整队。 结束 二、小结。 组织：四列横队 良好 5 部分 三、放松运动。 要求：认真听讲、放松充分。 习惯 四、收拾器材。 场地 器材 田径场、小长方形纸板 课 后反思