七年级下册第六单元 揭开情绪的面纱-2023中考道德与法治复习指南（十堰专用）

道德与法治 Zhong Kao Fu Xi Zhi Nan 六、揭开情绪的面纱 二、情绪的管理 知识梳理 1.情绪的表达要恰当 一、情绪面面观 (1)原因：人与人之间的情绪会相互感 1.情绪的分类 染，会影响周围的人。情绪表达不仅与 人的情绪是复杂多样的，主要有两大类： 自己的⑥ 有关，而且关乎 (1)基本情绪：① 等。 ⑦ (2)复杂情绪：如害羞、焦虑、厌恶和内 (2)启示：在人际交往中，我们需要了解 疚等。 自己的情绪，接受它们，并学会以恰当 2.情绪受多方面因素影响 的方式表达出来。 (1)个人的② 、对某件事 2.情绪调节 情的预期、周围的③ (1)适度的负面情绪，可以帮助我们适 ④ 等。 应突发事件，但持续地处于负面情绪 重要 状态，则可能危害我们的身心健康。 (2)周围情况的变化等。 性 (2)学会合理地调节情绪，有助于我们 3.情绪的作用 更好地适应环境 情绪的作用非常神奇，情绪影响着我们 调节 (1)方法：改变认知评价、转移注意、合 的观念和行动。它可能激励我们克服 情绪 理宣泄、放松训练等。 的方 (2)这些方法，有助于我们成为情绪的 困难、努力向上，也可能让我们因为某 法 主人 个小小的挫败而止步不前。 (1)与信赖的长者交流—敞开心扉 4.青春期的情绪特点 与之交谈。 (1)情绪反应强烈一—急风暴雨。 愤怒 (2)自我提醒，提醒自己避免情绪失控。 管理 (3)运用“我感到愤怒，是因为…”的 (2)情绪波动与固执—不稳定，有顽 的方 表达方式。 固性。 法 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活 (3)情绪的细腻性 细致、丰富。 动形式。 (4)情绪的闭锁性一一会掩饰，不愿 (5)写一封信，把愤怒的感受写出来 (1)为他做些体贴的事：如打电话、寄 表露。 张卡片、登门看望等。 (5)情绪的表现性— 有时会有表演 (2)做一个耐心的听众：耐心地听他说 如何 痕迹。 不要把自己的看法和意见强加给他。 安慰 (3)设身处地，向他表示理解：如告诉 5.正确对待青春期情绪 他人 他“我能理解你的心情”。 (1)善于激发正面的情绪感受。 (4)帮助他转移注意：通过安全的团体 (2)学习积极面对⑤ 活动转移他的情绪 24 中考复习指南 道德与法治 A.情绪对人的身体产生不利影响 例题解析 B.身体健康影响人的情绪 【例题】(2020·四川泸州)正在参加中考 C.消极情绪影响人的身体健康 的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你 D.不同的情绪对人的身体产生不同影响 做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张 4.对下面漫画理解正确的是 的初三复习和备考，中考结束后，建议 太好了， 你和父母一起欣赏美丽的自然风光。 得救了！ 讨厌！足球赛又要 推迟了· 以上调节情绪的方法分别是( A.放松训练、合理宣泄 B.合理宣泄、改变认知评价 C.放松训练、转移注意力 A.面对同样的情况，人们的情绪不一定 D.转移注意力、放松训练 相同 【解析】本题旨在考查学生对调节情绪 B.人的情绪各不相同，没有什么规律 的方法的认识。题文中通过深呼吸调 可循 节情绪，属于放松训练法；通过欣赏美 C.情绪是把双刃剑 丽的自然风光调节情绪，属于转移注 D.在同一情境中，人的情绪是一样的 意力。故选C项。 5.漫画中人物调控情绪的方法是( 【答案】C 能力提升 一、单项选择题 1.人的情绪是复杂多样的。下列选项中， 属于人的基本情绪的是 ( A.自我暗示法 B.理智控制法 A.害羞 B.酸、甜、苦、辣 C.合理宣泄法 D.心理换位法 C.厌恶 D.喜、怒、哀、惧 6.小英为某事心情苦恼时，就找一些自己 2.影响情绪的因素有 ( 感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。 ①个人的生理周期 ②对某件事情的 这种情绪调节的方法属于 () 预期 ③周围的舆论氛围 ④自然 A.积极心理暗示 B.转移注意 环境 C.尽情倾诉 D.改变认知评价 A.①②③ B.②③④ 7.《岳飞传》中的牛皋打败金兀术，在气死 C.①③④ D.①②③④ 金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴 3.据调查表明，人类疾病50%至80%与不 过度而死去。这一事例告诉我们( 良心态、恶劣情绪有关。这说明( ①喜怒要有度，要做情绪的主人②积 _道德与法治________ZhongKao FuXiZhiNan 极的情绪对人没有什么益处③该悲行你上，我不干了！”小静的反应属于 时不能悲，该喜时不能喜④应学会合（） 理地调节自己的情绪A.情绪的表现性 A.①②B.①④C.②③D.③④B.情绪的细腻性 8.在一次世界级的女子10千米竞走比赛C.情绪波动与固执 中出现了戏剧性的场面：中国选手陈跃D.情绪反应强烈 玲虽不是第一个冲线，但她是真正的冠二、非选择题 军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万11.【漫画赏析】观察漫画，回答问