体育与意志品质的培养 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

人教版高一年级《体育与健康》 体育与意志品质的培养 良好意志品质及其特点 体育活动对培养良好意志品质作用 将体育活动中培养的良好意志品质能 够迁移到日常生活和学习中 良好意志品质培养体育品德 同学们要学会什么 意志与意志品质 延时符 意志是人们在认识和实践过程中自觉地确定目标，并根据目标调节支配行动克服困难，实现目标的心理过程 意　　志 意志通过意志行动表现出来 行动：有意、无意 行动：非意志行动、意志行动 意志行动 　　＝意志+行动 3 延时符 意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分。 意志品质 意志与意志品质 4 自觉性 意志 品质 果断性 自制性 延时符 坚韧性 5 目的明确，自觉性强，对行动目的后果认识清晰 自觉性 虚心听取别人意见，修正错误，坚持真理。 不受外界影响，排除干扰诱惑，独立完成任务。 挫折、失败面前不灰心，不怨天尤人， 延时符 6 果断性 紧急情况下能快速采取坚决的措施。 需要行动时能当机立断，决不犹豫。 延时符 抓住时机，待时机成熟时作出决定。 反应快，发现问题能及时解决。 7 遇到困难时，不退缩，努力解决。 坚韧性 挫折困难面前不气馁，不灰心，不怕困难，勇往直前。 作出决定后，坚持不懈地努力，以顽强的意志完成目标。 延时符 8 能克服冲动和不合理要求，控制自己情绪。 自制性 能控制调节个人行为举止。 胜不骄，败不馁，能够保持清醒的头脑控制自己的行为。 该执行的决定坚决执行，该制止的行为坚决制止。 延时符 9 体育活动培养意志力的特殊性分析 体育活动既有身体活动，又有心理活动和认识活动，学生的身心得到全面发展，这种身心一元、身心统一的实践过程，是体育教育、活动区别于其他学科的特点之一。而体育活动受环境干扰、场地设施、身体特点、情绪变化等影响，对于意志力培养，其他学科是不能比拟的。 内部 困难 体育活动中的困难 延时符 外部困难 心理 生理 身高、体重 协调、灵敏 乳酸堆积、耐力下降 出现维持现有水平的困难 缺乏自信、情绪低落、胆怯懒惰的情绪 自我实现、被人认可、竞争取胜的压力 炎炎烈日、大风大雨、场地条件 11 克服生理非常态时意志努力 体育活动中所需的意志努力 延时符 克服心理紧张意志努力 对手、大运动量、高目标等 克服与危险有关的意志努力 胆怯、恐慌、困惑等消极情绪 遵守纪律、规则的意志努力 学习、比赛、活动约束自己言行 个体的心率、血压、肺通气量、肌肉紧张度等超过正常值 12 意志品质自我测量评价 81~100分   意志很坚强 你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。你只须更完善你的计划，使你的努力更具效率，就很好了。 61~80分     意志较坚强 你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。要尽可能完善你的计划，使实施过程更少受到挫折，让你的意志力可以更好地发展。制定计划时，要多考虑到可能遇到的困难、波折，清醒认识到它的可克服，也要考虑到你的自身具有的有利条件，认可你的能力与努力。 41~60分     意志品质一般 对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。可考虑将它们分成几个阶段性的小任务，分担难度、减少时间，使完成任务不至于变成折磨；另外，当完成某一个分任务时，给自己一些奖赏，如我真行、我干得不错，给自己一些鼓励，告诉自己下一个任务我也能干好。制定计划时，要考虑到困难，但也不必认为那就是不可克服的。而是要把它细分成几个小困难，逐个击破。你完全可以依靠你自己的！ 21~40分     意志较薄弱 0~20分      意志很薄弱 良好意志品质的培养 服从裁判 自我约束 延时符 在体育比赛和游戏中，自觉遵守规则，锻炼自制的意志品质。 犯规了，应该接受判罚 通过积极地参与 体育活动、比赛 和游戏，并自觉地尊守规则，约束和规范自己的行为，锻炼自己诚实、守纪律的体育品德。 16 足球 篮球 乒乓球 延时符 通过球类运动或其他体育比赛，锻炼意志品质的果断性。 季后赛第二轮抢七大战中，猛龙队当家球星莱昂纳德高效输出，并在比赛最后4秒绝杀76人，以92：90赢得抢七大战，从而带领球队晋级东部决赛！！！ 果断 17 马拉松 游泳 网球 延时符 通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，锤炼 抗挫折能力，锻炼意志品质的坚韧性。 学会克服困难的本领，形成坚忍不拔，敢于拼搏的意志品质。 18 拳击 足球（争头球） 撑杆跳高 延时符 通过对抗，跨越障碍等有一定难度的体育项目，锻炼勇敢 的意志品质。 敢于拼抢 克服恐惧心理 面对对手勇猛果敢 19 体育活动中培养意志品质的方法 竞赛提高法 条件限制法 疲劳负荷法 自我强化法 挫折挑战法 延时符 2