4.2 情绪的管理【课件+视频】-2022-2023学年七年级道德与法治下学期必备精品系列（课件+导学案+知识清单）（部编版）

道德与法治（部编版） 第一单元 青春时光 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理 七年级 下册 课前一问一播报 时政播报 微点评 1.情绪的作用有哪些？ 2.如何正确对待青春期不同的情绪？ 提问 《早知天下事》 ——新华社 让微笑在脸上绽放，融解人们彼此之间的冰霜和风寒。 微笑可以促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。 导入新课 1.认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。 2.掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。重点：调节情绪的方法 难点：合理地进行情绪表达 学习目标 春生——（问题引领→自主生成） 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？（P39） 2.正面情绪和负面情绪对人的影响：（P40） 3.调节情绪的方法有哪些？（P40） 4.管理愤怒情绪的方法有哪些？（P40-P41方法与技能） 5.如何安慰他人？（如何帮助他人改善情绪？）（P41方法与技能） 特别提示：静心.标划.默记 夏长——（交流合作→共享共长） 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？（P39） （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2.正面情绪和负面情绪对人的影响：（P40） （1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3.调节情绪的方法有哪些？（P40） （1）改变认知评价、（2）转移注意、（3）合理宣泄、（4）放松训练等。 4.管理愤怒情绪的方法有哪些？（P40-P41方法与技能） （1）与信赖的长者交流。 （2）自我提醒。 （3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 （5）写一封信。 5.如何安慰他人？（如何帮助他人改善情绪？）（P41方法与技能） （1）为他做些体贴的事。 （2）做一个耐心的听众。 （3）设身处地，向他表示理解。 （4）帮助他转移注意。 秋收——（特色展示→深度探究） 编号 主题 情境 流程 小组展示 1 恰当的表达情绪 名词情境 情境创设 活动体验 问题设定 观点生成 评价引领 2 3 情绪的调节 故事情境 4 5 情绪调节的方法 专家情境 6 路怒症，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。 1.为什么会出现路怒症？ 不善于表达自己的情绪，缺乏法律意识。 了解自己的情绪，接受它们，学会合理的表达自己的情绪。 2.有路怒症的人应该怎么做？ 特色展示一 一个老太太有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店。老太太左右为难：晴天，担心开伞店的女儿的生意不好；阴天，担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天，有人劝导，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的女儿生意好，该高兴；天气好，你女儿的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样，心情顿觉好多了。 从老太太的故事中，我们能获得什么启示？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲就悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 （2）我们可以改变自己看问题的角度和态度来调节自己的情绪。 特色展示二 调节情绪的方法 （1）改变认知评价法。 （2）转移注意法。 （3）合理宣泄法。 （4）放松训练。 把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静，比如哭泣，对人倾诉，写信。 把注意力从引起不良情绪反应的情境中转移到其他事物或者活动上去，比如逛街、看书、爬山。 以不同的态度或角度看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的情绪就会发生积极的变化。 把身体和精神的紧张状态导向松弛状态，比如静坐，调节呼吸。 特色展示三 《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人，但气量狭小。后来诸葛亮利用他的这一弱点，三气周郎，将他气死。 “三气周郎”的故事给我们什么启示？ 启示我们要学会调控自己的情绪，学会进行愤怒管理。 深度探究 （1）踢