第二单元 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理（正文作业课件）原创新课堂2023-2024学年七年级道德与法治下册（统编版）广东

第四课　揭开情绪的面纱 第1课时　青春的情绪 道德与法治 七年级下册 人教版 原创新课堂 2 3 4 观点评析 1．高兴时就笑，悲痛时就哭，我们要尽情表达自己的情绪。 析：这种观点是错误的。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 5 2．负面情绪对我们的成长有害无益。 析：此观点错误。对我们的成长来说，负面情绪具有两面性。一方面，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件；另一方面，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6 中考试题点拨 (2023·广东广州)小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。帮助小新调节情绪的正确建议是(　　) ①适量运动，适度放松　②主动沟通，获得支持　③积极暗示，保持乐观　④损坏物品，释放压力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7 【分析】本题考查调节情绪的方法。适量运动、适度放松是通过放松训练调节情绪，①说法正确；与他人沟通是通过倾诉合理宣泄情绪，②说法正确；积极暗示是通过改变认知评价的方法调节情绪，③说法正确；损坏物品是一种不合理的宣泄，不可取，④说法错误。故选A。 【答案】A 8 (单项选择题) 1．我们在欣赏某部文艺作品时，常常会跟着作品中的人物一起欢笑或悲伤。这说明( ) A．情绪是把双刃剑，要辩证看待 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．要用合适的方式表达心中的情绪 D．复杂多样的情绪是无法调控的 B 10 2．《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。这启示我们( ) A．喜怒哀乐是人之常情 B．情绪决定人的身心健康 C．情绪关乎人的身心健康 D．同一情绪对人的影响相同 C 11 3．小林性格急躁，稍有不顺就会和同学发生冲突。近来，小林经常与周围的人产生摩擦，与同学关系紧张。此时此刻，你最想对小林说( ) A．产生负面情绪是心理不健康的表现 B．人的情绪有正面、负面之分 C．产生负面情绪在所难免，不必太在意 D．情绪表达关乎人际交往，应当以恰当方式表达 D 12 4．情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。一般情况下，情绪表达的合理路径是( ) ①以恰当方式表达情绪　②了解自己的情绪　③接受自己的情绪 A．①→②→③ B．③→②→① C．②→③→① D．①→③→② C 13 5．如图漫画启示我们( ) A.情绪很复杂，出现“路怒”可理解 B．“路怒”情绪不可控，自由任我行 C．合理调节坏情绪，保持乐观好心情 D．驾驶守交规，无“路怒”则无事故 C 14 6．心理学家詹尼弗·莱纳说：“在令人紧张害怕的情况下，愤怒是一种合适的情绪。愤怒不是坏事，事实上，愤怒比恐惧对人的健康更有利。”詹尼弗·莱纳这句话说明( ) A．情绪是有好坏之分的 B．愤怒情绪一定是对健康有利的 C．情绪是可以相互感染的 D．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 D 15 7．“国际枕头大战日”是一项全球性活动。“枕头大战”即按照一定规则用软枕头作为武器相互“袭击”，来缓解生活和工作压力。这种调节情绪的方法属于( ) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 C 16 8．“塞翁失马，焉知非福。”这句话体现的调节情绪的方法为( ) A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 C 17 18 (单项选择题) 1．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐。”这段歌词诠释了( ) A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人 A 19 2．情绪也应“垃圾分类”！心理专家建议，焦虑、紧张属于“可回收垃圾”，只要合理利用，就可以转化并激发潜能；绝望、抑郁属于“有害垃圾”，会对身心发展造成危害，需尽快排除。这说明( ) A．同一情绪对不同的人影响相同 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．喜怒哀惧是人之常情，不用在意 D．情绪与人的身心健康密切相关 D 20 3．小刚在班长竞选中落选了，他认为自己很优秀，但是同学普遍认为他“脾气大”“乱生气”。于是，小刚决定好好控制自己的脾气，争取下次竞选能够成功。小刚的事例告诉我们( ) A．情绪的表露会损害自己的身心健康 B．小刚就吃亏在过于自信 C．情绪的不适当表达会损害人际关系 D．我们要学会接受真实的自己 C 21 4．广西柳州女子覃某某因心情不好，划烂商场约20件总价值1.6万的衣服，后被刑事拘留。覃女士为自己的冲动付出了沉重代价。对此认识正确的是( ) A．情绪可分为喜怒哀惧四类 B．要以恰当方式表达自己的情绪 C．负面情绪必然会导致违法 D．学会压抑情绪，做情绪的主人 B 22 5．【核心素养·健全人格】下列属于恰当表达情绪的是( ) A.①② B．①③ C．②④ D．③④ B 序号 事件 情绪表达 ① 篮球场上，小龙和对方球员因为抢球产生冲突 小龙反思后真诚地向对方道歉 ② 小王不小心把墨水滴到了同桌的衣服上 同桌气急败坏地对小王大打出手 ③ 小杨观看2023年广州马拉松赛 热烈地为选手呐喊助威 ④ 妈妈提醒小明赶快写作业 小明不高兴地用力摔房间门 23 6．黄某为发泄愤怒情绪，从建筑物高空抛掷物品至供车辆停放及行人通行的公共区域，对他人人身及财产造成现实危险，情节严重，其行为构成高空抛物罪，被判处有期徒刑六个月，缓刑一年，并处罚金一千元。对此，下列评论正确的是( ) A．该怒则怒，适度的负面情绪有利于健康 B．黄某应该学会控制愤怒情绪，做情绪的主人 C．黄某的行为并非故意，法院判决属实过重 D．愤怒情绪后果都很严重，应该压抑克制 B 24 7．语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以( ) ①向妈妈讲述事情的经过　②通宵思考考试不利的原因　③听音乐让自己放松下来　④提醒自己避免情绪失控 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ C 25 8．【核心素养·健全人格】以下情境中，小田调节情绪的方法对应正确的是( ) A.①③ B．①④ C．②③ D．②④ D 序号 情境 调节方法 ① 参加演讲比赛时感觉紧张，通过深呼吸进行调整 合理宣泄 ② 周末做作业郁闷烦躁时，到风景优美的地方散步 转移注意 ③ 期中考试成绩不理想，把烦恼全部写进日记本里 放松训练 ④ 遇到困难，提醒自己“纵有千山万水，带着微笑面对” 改变认知评价 26 1．【核心素养·健全人格】阅读材料，回答问题。(8分) 数学考试中，小栎同学第一次得了满分，他兴奋地跳了起来，拍着桌子，大喊大叫：“我数学得满分了！”此时，小栎的同桌小花低下了头，沉默不语。原来，小花的数学成绩一直很好，而这次她却考砸了。班长提醒小栎要控制一下情绪。小栎却说：“表达情绪是自己的事情，为什么要控制呢？” 28 请你结合材料，运用所学知识，对小栎同学的言行进行评析。(8分) ①小栎同学认为表达情绪仅仅是自己的事情，并因此不控制情绪，这种观点和做法是错误的。 ②人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。小栎“拍着桌子”“大喊大叫”地表达自己的兴奋情绪，没有顾及同桌小花的感受。 ③生活中，小栎要学会以恰当的方式表达情绪，以免给他人造成不良影响；同时，小栎还要学会调节自己的情绪，努力做情绪的主人。 29 2．考试焦虑是一种常见的以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而又延续的情绪状态。为了更好地帮助同学们缓解考试焦虑，某班准备开展一次主题为“你考‘焦’了吗？——说说考试焦虑那点事”的班会活动。假如你是其中一名同学，请你一起完成下列任务。(14分) 30 【畅所欲言】 (1)为了更好地帮助同学们应对考试焦虑，班长需要收集同学们在面对考试时的焦虑表现。请你列出自己所见过的考试焦虑的表现。(6分) 示例：①考试时大脑一片空白，什么也想不起来。②出汗、心跳加速，甚至感到恶心想吐。③考前晚上睡不好，甚至失眠。④情绪抑郁，缺乏自信和学习热情。 31 【集思广益】 (2)在了解了同学们的烦恼后，班委会准备集思广益，寻找应对考试焦虑的方法。你将给予他们哪些好的建议呢？(8分) 示例：①改变认知评价——给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“我没那么差，我也有很棒的地方”。②转移注意——将注意力转移到别处，和同学、朋友讲一些开心快乐的事情来缓解紧张的情绪。③合理宣泄——可以找朋友或亲人倾诉，心情会轻松很多。④放松训练——双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，紧张的状况会有所改善。 32 $$