形意拳 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

小店 形意拳发源于山西，广传于全国，各地都有练形意拳的人。尽管形意拳传播广，派别多，但是练出的动作皆大同小异，仅在姿式上有大架子，开展与紧凑之分和十二形及十形之别（山西、河北练十二形，河南练十形） 形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一（形意、太极、八卦）。形意拳的风格却是硬打硬进，如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。 形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。 李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。 五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）； 十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。 形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快，两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走，如黄河之决堤。 形 意拳 形意拳是以锻炼内在的精、气、神、意、劲为宗旨的拳术。 风格 劲立 技击 意义 特 点 舒展大方、伸缩自如、刚柔相济、动静相兼。 强调重意 不重力，求其气催血动，贯通全体。 有阴阳互易之妙，柔克刚进之法。有莫测之变化。 “远取诸物，近取诸身”，象形取意，内外兼修。 形 意拳 在国外的发展 近年来，外国形意拳协会增加了不少。最近，加拿大又一家形意拳协会开了，吸引了许多形意拳爱好者，愿形意拳的明天更辉煌！ 谢谢观看 $