排球正面双手垫球 说课课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

排球正面双手垫球 一、教学目标 1、运动参与方面：培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好，学生能积极主动的参与排球和素质练习。 2、运动技术方面：使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并能运用正确动作独立进行自垫5次。 3、身体健康方面：全面发展了学生的力量、协调性、快速反应能力。 4、心理健康方面：学生乐于排球和素质练习，并通过比赛获得成功感，培养勇敢顽强、敢于拼搏、胜不骄，败不馁的优良品质。 5、社会适应方面：培养和提高了学生的人际交往能力，以及良好的团队合作精神 二、教学重点 掌握正确的垫击球位置 垫球的动作要领： 一插、二夹、三抬、四压。 三教学难点： 上下肢的协调用力 四、教学过程： 1、开始部分 （一） 课堂常规 （1） 体育整队； （2） 师生问好； （二） 宣布本课的内容和要求 2、热身舒心阶段 （1）：趣味慢跑热身 学生按照教师的要求做相应的各种练习 游戏：喊数抱团 （2）：热身操 a、扩胸运动 b 、转体运动 c 、俯背运动 d、弓步压腿、侧压腿 3、技能培养和巩固阶段 （一）排球——正面双手垫球 教学重点：掌握正确的垫击球位置。 教学难点：上下肢协调配合用力。 1）、排球准备姿势 2）、垫固定球练习 3）、一抛一垫 练习要求：教师建议有能力的学生进行，两人相距3——4米，能力较弱者，可缩短距离，每人垫10次互换。 4）、垫反弹球 练习要求：两人一组，一人使球通过地面反弹一定的高度，另一人垫球。 5）、分层次教学 ⑴ 两人相距4——6米对垫。（技术掌握较好的学生） ⑵ 加长距离的一抛一垫。 （技术掌握较差的学生） 6）、自垫比赛 练习方法：教师讲解师范动作，学生进行练习多次，最后进行1分钟自垫比赛。 （二）素质练习——折返跑 练习要求：急停急起，附身触线，勇争第一。 测量运动量：教师讲解示范测量运动量的办法——测量脉搏。在教师的指导下，在运动前和结束10秒之后，各测量20秒的脉搏跳动的次数，把握学生运动量的变化，以及学生身体素质的情况。 五、放松收心阶段 1、集合队伍 2、放松练习 3、总结上课情况 4、布置、收回器材 5、师生再见。 谢 谢 $