立定三级跳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

高中体育立定三级跳远教学设计 一．指导思想 本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对立定三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。 二．教材分析 这节课的授课对象为高一，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。 三、教学目标 1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对立定三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级 跳远的动作节奏。 2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 四、教学重点与难点 教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。 教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。 五、教法与学法： 教法：讲解法、分解法、示范法讲解法 通过讲解立定三级跳远的各种类型、 特点及立定三级跳远的完整技术，对立定三级跳远有个初步认识。 分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解， 加深他们对立定三级跳远技术结构的理解。 示范法： 通过教师对立定三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的立定三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。 学法： 1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练 习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。 2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。 3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体 素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。 4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。 立定三级跳教案 课时 第一课时 课堂时间 45分钟 教学内容 1、 立定三级跳远单脚跳接跨步跳技术动作 2、 弹跳素质练 重点 立定三级跳远单脚跳接跨步跳的动作技术 难点 动作的协调性和准确性 教学目标 1、认知目标：熟悉立定三级跳远的动作结构以及单脚跳接跨步跳的结合技术 2、技能目标：使80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作结构及单脚跳接跨步跳的技术动作 3、心理健康目标：学生乐意表现自我能力能充分展示自我个性积极探讨、互帮互学培养团体意识。 课的 部分 时间 教学内容 课的组织与实施 教师活动 学生的活动 准 备 部 分   10分钟 一、课堂常规 1、体委整队； 2、师生问好，安排见习生； 3、宣布本课的内容和要求 1、绕操场顺时针慢跑二圈 2、徒手操： ①、头部运动 ②、扩胸运动 ③、体转运动 ④、膝关节运动 ⑤、弓步压腿 ⑥、侧压腿运动 ⑦腕踝关节运动 3．游戏 单足跳接力。 方法：听老师要求做 1、师生问好检查人数 2、 宣布本课的教学内容和目标 3、询问学生身体状况安排见习生 4、安全提示 1、讲解练习要求：慢跑要求一列纵队，保持队形。徒手操动作清晰，幅度到位，提高动作质量。 2、教师示范并用口令指导学生练习 1、讲解游戏方法及规则，引导学生去尝试游戏 2、安全提示 3、语言激励、巡视指导。 一、集合队形 ★ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● 要求集合迅速、整齐。 1、队形整齐、一致。 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作。 3、在教师的口令下变化练习的方式。 4、动作到位，态度认真。 1、认真听讲、主动参与、注意安全 2、遵守规则、相互协作、反应快。 基 本 部 分 结 束 部 分 30分钟 5 分 钟 二、三级跳远示范讲解 1、教师示范完整动作节奏，让学生建立三跳动作节奏的概念 节奏练习3组 1、感受多级跳找感觉 2、立定跳远，双脚起跳单脚落地 3.组合练习 练习要求： 1、踏跳积极有