体育健康理论 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康 什么是体育？ 体育是一个发展身体,增强体质,开发智力，传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程 什么是健康？ 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 躯体健康 一般指人体生理的健康。 心理健康 一般有三个方面的标志： 第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。 第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。 社会适应 指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 道德健康 最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。  为什么叫体育与健康 因为以往我们的体育课程太重视运动技能的传授，忽视了体育教学的目标。即使是有目标，教学也偏离了目标。我们这一次的体育课程改革，其目标非常明确，那就是把我们的学生培养成身心健康的社会主义现代化建设人才。这就强调了身体健康和心理健康，体现了健康的重要意义，也就是说，我们的体育教学是为学生健康服务的。所以，把原来的体育课程加进了三个字，现在叫体育与健康课程。 要说明的一点是，体育与健康课程不等于原来的健康教育课程。这从内容上可以看出来，健康教育课程主要是有关健康的内容，而体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以增进学生的整体健康为主要目标的。这个定义很清楚，我们的体育课程今后还是以身体活动或身体练习的方式，为增进学生健康为主要目标，但不是健康教育课程的内容与原来的体育课程的内容合二为一的课程。在体育与健康课程中，健康仅仅是一个主要目标。而不是一个主要内容，当然在体育与健康课程中，肯定有一些健康的内容。 每个人都只能 吹一口气,谁吹的气球最大,就获胜。 游戏: 看谁更能吹? 规则: 8 1.同样只能吹一口气，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？ 2.如果想一口气把气球吹得大大的，那就需要坚持锻炼身体。 请思考： 9 绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com 体育锻炼有什么好处？ 现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。 体育运动能强身健体,使人快乐！ 猜一猜： 她是谁？ 说一说： 她的事？ 1490 邓亚萍（1973年2月6日），著名乒乓球运动员。她5岁起就随父亲学打乒乓球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为当时唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。 ○ 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？ ○ 这里是什么起了最关键的作用？ ○ 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响？ 说一说 邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。 议一议: 没病是不是等于健康？ 残疾是不是等于不健康？ 残疾人一定是命运的弱者吗, 请举例子说明 “橡皮人” 的传奇故事 “橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还