气排球：正面上手发球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

气排球：正面上手发球 教学流程 课堂常规 准备活动 游戏 复习 准备姿势和移动 学习正面上手发球 总结、讲评、奖励。 正面上手发球动作要领 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 正面上手发球动作要领 抛球：左手将球平 分 稳的垂直抛于右肩的前上方， 上体稍向右侧转动 同时，右臂抬起，屈肘后 引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指自然张开，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。 正面上手发球动作要领 上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上 方挥动，伸直手臂，用全掌击球的后中部。 正面上手发球动作要领 击球后身体重心前移。 正面上手发球动作过程 发球常见的错误及纠正方法 1.抛球时有屈腕动 作，使抛出的球 不平稳，影响发 球效果。 纠正方法： （1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。 （2）反复做平托上送抛球动作。 发球常见的错误及纠正方法 2.抛球的高度中 位置不准确。 纠正方法： 设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。 发球常见的错误及纠正方法 3.正面上手发球 时，做不出推压 带腕动作。 纠正方法： （1）徒手练习挥臂。 （2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。 谢谢大家！ $